Печенье, глинтвейн, жареный миндаль – то, что звучит как чистое удовольствие, может быстро превратиться в настоящую калорийную ловушку. Те, кто постоянно балует себя в период Адвента (предрождественского поста), нередко набирают лишние килограммы еще до наступления Рождества.

Однако этого можно избежать. Проявив немного внимательности и осознанности, можно наслаждаться предрождественским сезоном, не позволяя весу «праздновать» вместе с вами.

Эксперты по питанию предупреждают, что даже маленькие кусочки могут иметь большое влияние на фигуру. Например, классический немецкий десерт «доминоштейн» (многослойное рождественское пирожное из пряника, марципана и джема, покрытое шоколадом) содержит больше калорий, чем стандартный бутерброд с сыром.

Чтобы избежать нежелательного набора веса, важно знать о самых больших калорийных ловушках и контролировать размер порций в праздничный сезон.