В нескольких словах
Актриса Ева Мона Родекирхен, известная по сериалу GZSZ, рассказала, как ей удалось получить пресс с кубиками. Она достигла этого благодаря ежедневным упражнениям в рамках фитнес-челленджа, начатого с коллегами.
Известная по немецкому сериалу GZSZ (Gute Zeiten, schlechte Zeiten — «Хорошие времена, плохие времена») актриса Ева Мона Родекирхен (48 лет) продемонстрировала впечатляющий пресс с кубиками. За этой трансформацией стоит необычный фитнес-пакт с тремя ее коллегами по сериалу.
Многие задаются вопросом, как ей удалось достичь такого результата. В одном из интервью актриса раскрыла, что с января этого года они вместе с коллегами по GZSZ Анне Менден (39), Ниной Энсманн (36) и Жозефин Брессель (34) запустили собственный челлендж по выполнению упражнений на пресс.
Их «пакт шести кубиков» стартовал 6 января. «Мы начали с шести повторений. А потом решили: каждый день делаем на одно повторение больше! Сегодня я уже дошла до 134», — поделилась Ева Мона. Эта железная дисциплина и принесла Родекирхен желаемый пресс.
Актриса признается, что ее основная цель — стать сильнее в центре тела, что очень полезно для спины. Она уже видит изменения: «Я стала более подтянутой и крепкой в области живота. Я не похудела, но набрала мышечную массу».
Стоит отметить, что актриса имела хорошую базу для тренировок пресса еще в юности. Во время занятий кикбоксингом она выполняла до 300 скручиваний на разминке.
Ева Мона также рассказала о серьезном инциденте в юности, который показал ее сильный характер и, возможно, стремление к физической подготовке. В 18 лет у нее был тяжелый несчастный случай — она сломала голень, малоберцовую кость и лодыжку. Это произошло, когда она пыталась залезть домой через окно второго этажа, не имея ключей, и упала.
Несмотря на трудности, ее нога полностью восстановилась без последствий.
Сейчас, по ее словам, она единственная из квартета, кто продолжает фитнес-челлендж. Жозефин Брессель призналась, что сдалась, когда количество повторений превысило 50. Нина Энсманн, ставшая недавно мамой, объяснила, что ее маленький сын «просто не хотел больше участвовать» в ежедневных тренировках вместе с ней.
Таким образом, именно благодаря личной целеустремленности и упорству Ева Мона Родекирхен смогла добиться впечатляющего результата в своем фитнес-путешествии.
