В нескольких словах
Текст рассказывает о фитнес-режиме нападающего футбольного клуба «Кайзерслаутерн» Рагнара Ахе, который благодаря строгой программе тренировок смог улучшить свою форму и результативность, став одним из лучших бомбардиров второй Бундеслиги и помогая команде бороться за выход в первую Бундеслигу.
То, что Рагнар Ахе в форме И забивает голы, в прошлом не было само собой разумеющимся.
Нападающий забил 16 голов в сезоне и во многом ответственен за то, что 1. ФК «Кайзерслаутерн» мечтает о выходе в Бундеслигу. В том числе и потому, что Ахе играет почти всегда, лишь в декабре он пропустил три игры из-за травмы икроножной мышцы (две из которых «Лаутерн» проиграл).
Это происходит потому, что нападающий установил для себя строгую фитнес-программу. В подкасте BILD «Stammplatz» Ахе говорит: «Я стараюсь всем, что у меня есть, следить за своим телом. Я два-три раза в неделю хожу к физиотерапевту, перед тренировкой я в спортзале, чтобы активизироваться. После тренировки я стараюсь поработать над своими слабыми местами».
И далее: «У меня есть онлайн-тренер по ментальному тренингу. Я делаю все, чтобы мое тело было как можно более подготовленным».
И это, похоже, приносит свои плоды. Для сравнения: за два года в «Айнтрахте» Франкфурт (2020-22) Ахе выбыл почти на пять месяцев, боролся с затяжной травмой бедра. В прошлом сезоне он также пропустил десять обязательных матчей из-за травм.
В концовке сезона для «Кайзерслаутерна» все будет зависеть от Ахе. «Красные дьяволы» зависят от своего лучшего бомбардира, который, возможно, даже станет лучшим бомбардиром 2-й Бундеслиги.
Ахе в подкасте «Stammplatz»: «Фух, это трудно сказать. Я не забивал уже две игры – иногда такое случается». В настоящее время он занимает 3-е место с 16 голами. Позади Дави Зельке из «Гамбурга» (19 голов/дубль в выходные) и Фисника Аслани из «Эльферсберга» (17/даже сделал хет-трик против «Ганновера»).
Так же тесно, как в списке бомбардиров, обстоят дела и в таблице. «Лаутерн», занимающий шестое место, отстает всего на одно очко от места в плей-офф. Ахе: «Сейчас так захватывающе. В данный момент в лиге нет ничего невозможного».
И о предстоящем сопернике «Брауншвейге» (суббота, 13:00/Sky), который в выходные выиграл 4:2 у «Гамбурга»: «Нам нужна уверенность в себе, и мы не должны бояться ни одного соперника. Мы показали, что можем играть на вершине, и мы должны продолжать в том же духе».
