В нескольких словах
Ортопед доктор Маттиас Манке рассказал, почему суставы могут хрустеть и когда этот звук является нормой, а когда – сигналом о проблеме. Эксперт объяснил основные причины хруста и дал рекомендации по укреплению мышц для поддержания здоровья суставов.
Почему наши суставы издают характерный треск или хруст при движении? Этот вопрос волнует многих. Известный ортопед доктор Маттиас Манке рассказал о причинах этого явления и о том, в каких случаях стоит задуматься о визите к врачу.
По словам доктора Манке, в большинстве случаев хруст в суставах не представляет опасности и является абсолютно нормальным физиологическим процессом. Часто это связано с кавитацией – образованием и схлопыванием пузырьков газа (азота, кислорода, углекислого газа) в синовиальной жидкости, которая смазывает суставы. Этот процесс безболезнен и не вредит суставу.
Однако, ортопед отмечает, что есть ситуации, когда на хруст стоит обратить внимание. Если треск сопровождается болью, отеком, ограничением подвижности сустава или происходит постоянно в одном и том же суставе без видимой причины, это может быть признаком начинающихся проблем, таких как артрит, повреждение связок или сухожилий, или изменения в хрящевой ткани.
Доктор Маттиас Манке подчеркивает важность укрепления мышц вокруг суставов. Сильный мышечный корсет обеспечивает лучшую поддержку суставу, стабилизирует его и может помочь снизить частоту и интенсивность хруста, а также предотвратить возможные травмы. Регулярные физические упражнения, направленные на укрепление и растяжку, рекомендованы для поддержания здоровья суставов.
В целом, если ваши суставы просто иногда издают звуки без боли и дискомфорта, беспокоиться, скорее всего, не стоит. Но при появлении тревожных симптомов лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы получить точный диагноз и рекомендации.
