В нескольких словах
Научить ребенка плавать - это важный шаг к самостоятельности и безопасности на воде. Статья рассказывает об оптимальном возрасте для начала занятий, эффективных методах обучения и ключевых правилах безопасности, включая важность постоянного присмотра.
Умение плавать – это важный шаг к самостоятельности и, главное, к безопасности ребенка на воде. Однако для многих детей процесс обучения может быть непростым. Поэтому родителям необходимо запастись терпением, не торопить и не давить на ребенка.
Эксперты дают рекомендации, в каком возрасте лучше начинать обучение плаванию и как сделать этот процесс наиболее эффективным и безопасным.
Когда лучше начинать учить ребенка плавать?
Оптимальным возрастом для начала систематического обучения плаванию считается период от 5 до 8 лет. Развитие детей индивидуально, поэтому сложно установить точный возраст. Среди инструкторов по плаванию есть правило: если ребенок уверенно ездит на двухколесном велосипеде без дополнительных колес, значит, его координация и моторика достаточно развиты для плавания.
Тем не менее, начинать знакомить ребенка с водой можно гораздо раньше. Примерно с 4-х месяцев полезно посещать занятия по плаванию для грудничков, где малыш в игровой форме привыкает к воде и преодолевает страх. Около 4-х лет ребенок уже может научиться держаться на воде, выполняя простые движения руками и ногами.
Многие бассейны и спортивные секции предлагают курсы по адаптации к воде для детей от одного года до четырех лет. Эти занятия помогают стеснительным или боящимся воды детям преодолеть свои опасения с помощью простых упражнений.
Наилучшие методы обучения плаванию
Сегодня многие школы включают плавание в обязательную программу. Это отличная возможность для ребенка учиться в игровой форме вместе со сверстниками.
Обучение плаванию с помощью родителей или других взрослых также допустимо и может быть эффективным. Однако важно помнить, что официально признанные плавательные значки и сертификаты могут присваивать только квалифицированные инструкторы по плаванию.
Процесс обучения плаванию, как и ходьбе, индивидуален. Некоторые дети осваивают навык быстрее, другие – медленнее. Успех зависит от ряда факторов: уровня развития ребенка, регулярности занятий, размера группы и даже времени суток.
Если ребенок достаточно уверенно держится на воде и освоил основные движения, можно записать его на тестирование для получения плавательного значка в любом сертифицированном центре или бассейне.
Примеры уровней плавательных значков и требований к ним:
- «Морской конек»: прыжок с бортика бассейна, проплыть 25 метров, достать предмет со дна на глубине по грудь.
- «Бронза»: проплыть 200 метров не более чем за 15 минут, достать предмет с глубины около двух метров, прыжок с высоты один метр или старт с тумбы, знание правил поведения в бассейне/на водоеме.
- «Серебро»: проплыть 400 метров не более чем за 25 минут (300 метров на животе, 100 метров на спине), дважды достать предмет с глубины два метра, проплыть под водой 10 метров, прыжок с высоты три метра, знание правил поведения на воде.
- «Золото»: проплыть 600 метров за 24 минуты, 50 метров брассом за 70 секунд, 25 метров кролем, 50 метров на спине (ногами без помощи рук или кролем на спине).
Учиться плавать может быть очень весело, особенно с использованием красочных вспомогательных средств.
Как поддержать ребенка во время обучения?
Как и в любом деле, в плавании важна практика. Но еще важнее, чтобы ребенок получал удовольствие от процесса и не испытывал давления. Классические вспомогательные средства, такие как плавательные доски и нудлы (гибкие палки из пены), отлично подходят для отработки движений ногами и повышения интереса к занятиям. Однако важно помнить: плавательные средства сами по себе не защищают от утопления!
Никогда не оставляйте детей без присмотра в воде. Даже популярные нарукавники не являются достаточной защитой для не умеющих плавать детей и, более того, могут быть помехой в процессе обучения для детей 5-6 лет. Инструкции производителей вспомогательных средств однозначны: они не заменяют обязательный присмотр взрослых.
Начинающие пловцы всегда должны находиться под присмотром, будь то в бассейне или открытом водоеме.
Когда ребенок может плавать без присмотра?
Сложно назвать конкретный возраст. Некоторые дети безопасно плавают уже в 7-8 лет, другие неуверенно чувствуют себя в воде и в 13 лет. Только после получения серьезного плавательного значка, например, аналогичного уровню «Бронза», можно считать ребенка безопасным пловцом, который может находиться в глубокой части бассейна или плавать (в основном) самостоятельно под общим наблюдением.
Важно понимать: дети, получившие значок первого уровня (например, «Морской конек»), не являются безопасными пловцами и по сути считаются еще не умеющими плавать в контексте безопасности.
