В нескольких словах
Эксперт по физиотерапии Дэнни Бирхлер рассказал, как избежать болей в спине и дискомфорта во время долгих перелетов. Он рекомендует простые упражнения, которые можно выполнять, сидя в кресле самолета.
Для большинства путешественников отпуск мечты начинается с авиаперелета. Однако долгие часы, проведенные в ограниченном пространстве кресла самолета, часто оборачиваются неприятными последствиями: болями в спине, скованностью шеи, судорогами и отеками.
Возможно ли избежать этого дискомфорта во время авиаперелета? По мнению реабилитолога и преподавателя физиотерапии Дэнни Бирхлера, да. Он утверждает, что даже на самых тесных местах можно выполнять простые, но эффективные упражнения, которые помогут оставаться расслабленным и чувствовать себя хорошо по прилете.
Избежать болей в спине и общего дискомфорта во время перелета реально, если знать, как правильно подготовить тело и поддерживать его активность даже сидя. Правильные движения прямо в кресле самолета могут значительно облегчить долгий авиаперелет и сделать ваше путешествие комфортнее.
