В нескольких словах
Ангедония – это малозаметный, но разрушительный симптом, при котором человек теряет способность испытывать радость от любимых занятий и повседневных вещей. Это не самостоятельное заболевание, а признак других состояний, таких как депрессия или посттравматическое стрессовое расстройство.
Представьте, что вы больше не можете испытывать радость в жизни. Любимая песня не вызывает никаких эмоций, а первые лучи солнца оставляют вас равнодушными. Эйфория? Смех? Нет, ничего подобного. Вещи, которые раньше заставляли сердце биться чаще, утратили свое значение. Остается лишь странная пустота – как будто вы просто зритель в своей собственной жизни.
Именно так проявляется ангедония – симптом, который часто остается незамеченным, но при этом меняет всё. Это не просто грусть, это неспособность чувствовать. Печальный диагноз, ведь когда ничто больше не трогает, сама жизнь кажется безжизненной.
Ангедония – это не самостоятельное заболевание, а сопутствующее явление к другому диагнозу. «Это может быть депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство или зависимость», – объясняет дипломированный психолог Анке Прехт. Эксперт сравнивает эту связь с лихорадкой при летнем гриппе.
Люди, не испытывающие радости, внешне могут быть совершенно незаметны. В повседневной жизни они просто функционируют – или не функционируют. Они просто ничего при этом не чувствуют.
«На психологическом уровне их эмоциональный мир обеднен. Радость почти не ощущается, чувства приглушены», – поясняет психолог. На физиологическом уровне, по-видимому, нарушен метаболизм дофамина. Это означает, что мозг не выделяет гормоны счастья даже при небольших успехах и тому подобном.
Помимо психологических причин, физические дефицитные состояния (например, недостаток белка) также могут приводить к отсутствию чувств. Это связано с тем, что дофамин в организме вырабатывается из аминокислот – мелких составляющих белковых молекул, которые мы получаем с пищей. Если их не хватает, организм не может производить достаточно дофамина.
Ангедония также может быть вызвана зависимостью. «Как правило, это зависимость, которая приводит к высоким выбросам дофамина, в результате чего мозг перестает реагировать на «нормальные» успехи», – уточняет Прехт.
Но что могут сделать близкие, чтобы помочь людям с ангедонией? По словам эксперта, друзья и семья могут оказать лишь ограниченную поддержку. Однако главным правилом является мотивация к терапии. «При депрессии необходимо активизироваться и проверить показатели крови. Иногда причиной является гормональный дисбаланс, или, возможно, дефицит белка. То есть, нужно обратиться к врачу, и, возможно, также к психотерапевту».
