В нескольких словах
Американский профессор Марина Кули, вдохновленная датским подходом к жизни, решила провести эксперимент: в течение года она освоила 17 новых хобби. Этот опыт не только помог ей найти больше времени для себя, но и кардинально изменил ее жизнь, сделав более счастливой и уверенной.
Мировой отчет о счастье год за годом демонстрирует, что самые счастливые люди живут в Скандинавии. Финляндия обычно возглавляет этот список, за ней следуют Дания и Швеция.
Профессор Марина Кули, доцент кафедры маркетинга в Бизнес-школе Гойзуэта при Университете Эмори в Атланте (США), во время своей рабочей поездки в Копенгаген была поражена тем, как датчанам удается быть такими счастливыми. "Именно там я обнаружила: хобби являются неотъемлемой частью жизни в Дании", — делится Марина. "От езды на велосипеде до шитья, я видела, как датчане находили радость в повседневных вещах."
Вернувшись домой, Марина Кули решила проверить этот "секрет счастья" на себе. В течение одного года она освоила в общей сложности 17 различных хобби: выпечка, холодные ванны, создание коллажей, вышивка, гольф, домашний ремонт и рукоделие, верховая езда, создание украшений, маджонг, изготовление декоративных украшений, живопись, пиклбол, гончарное дело, скалолазание, шитье, теннис и работа по дереву.
Для работающей матери двоих детей главной проблемой было найти время. Но, к ее удивлению, она обнаружила, что возможности для этого есть везде, особенно после того, как она отказалась от своей вечерней привычки смотреть телевизор, параллельно работая, и прокручивать новости на втором экране.
Профессор Кули также пришла к выводу: когда у вас руки в муке, вы держите кисть или держитесь за скалодром, это просто невозможно. "Вы имеете больше контроля и меньше тревоги, когда направляете свою энергию на освоение новых навыков, вместо того чтобы позволять алгоритмам социальных сетей поглощать вас."
Ее вывод после года, проведенного с 17 хобби: "Я вышла из своего эксперимента более сильной, смелой и уверенной в себе. За год я кардинально изменилась."
И эти хобби по-прежнему являются неотъемлемой частью ее жизни. "Я играю в теннисной команде, постоянно играю в маджонг и учусь играть в гольф вместе со своими детьми."
Советы для ваших хобби-планов:
Исследования показывают, что люди более счастливы, когда у них есть хобби. Если вы тоже хотите попробовать, Марина Кули предлагает следующие советы:
- Пробуйте новые хобби, даже если они, на первый взгляд, не вписываются в ваш текущий образ жизни. Вы всегда можете отложить их на потом.
- Для кого-то занятие является хобби, а для кого-то – работой. Если вы регулярно что-то делаете и получаете от этого удовольствие, смело называйте это хобби.
- Общее правило: вам нужно одно хобби для ума, одно для творчества и одно для поддержания физической формы. Для Марины это маджонг, домашний ремонт и теннис.
