В нескольких словах
Известный коуч по саморазвитию Карин Кушик поделилась 10 ключевыми фразами, которые помогут людям эффективнее общаться, устанавливать личные границы и сделать свою жизнь более гармоничной. Эти простые выражения учат говорить "нет" и отстаивать свои интересы, что ведет к снижению стресса и большей уверенности в себе.
Знакомо ли вам чувство, когда вы хотите что-то четко ответить собеседнику, но не находите нужных слов? Коуч по саморазвитию Карин Кушик (58 лет) предлагает простое решение: 10 действенных фраз, которые помогут вам быть более уверенным в общении, снизить уровень стресса и улучшить качество жизни. По ее словам, умение подобрать правильные слова для любой ситуации может кардинально изменить вашу жизнь, принеся облегчение и гармонию.
Карин Кушик, автор бестселлера "50 фраз, которые облегчают жизнь. Компас для внутренней уверенности", переведенного на 16 языков и изданного в 156 странах, объясняет, почему откровенность делает нас счастливее и какие фразы могут "спасти" нас в сложных ситуациях. Это практическое руководство для тех, кто ищет способы стать более находчивым и эффективно управлять своим взаимодействием с окружающими.
10 ключевых фраз для лучшей жизни от Карин Кушик:
-
"Прошу прощения, если создал(а) впечатление, что со мной можно так разговаривать."
Эта фраза начинается как извинение, но четко устанавливает личные границы.
-
"Я сейчас понял(а), что эта тема меня не интересует."
Лучше быть честным в моменте, чем притворяться заинтересованным и долго жалеть об этом.
-
"Я бы предпочел(ла) этого не обещать."
Этот простой отказ поможет избежать многих разочарований и излишних обязательств.
-
"Я делаю это не против тебя, а для себя."
Большая разница между тем, чтобы делать выбор против кого-то или ради себя.
-
"Я вас прекрасно понимаю, и я хотел(а) бы чего-то другого."
Ключевое слово здесь – "и". Оно позволяет корректно, уверенно и примирительно завершить спор.
-
"Я бы хотел(а) порадоваться за тебя сильнее."
Признание зависти – это важный шаг. Зависть всегда говорит не о другом человеке, а о нас самих.
-
"Мои усилия имеют смысл, только если вы тоже прилагаете свои."
Это призыв к действию. Не наша задача ограждать других от последствий их поступков.
-
"Я не хочу поощрять твои слабости."
Применима во многих ситуациях. Она успокаивает ваше желание помочь и позволяет вам видеть силу в других.
-
"Я здесь совершенно не при делах."
Эта фраза не содержит личных выпадов, поэтому никто не почувствует себя атакованным.
-
"«Я не знаю» всегда означает «Нет»."
Эта стратегия – ценный инструмент для принятия сложных решений.
Карин Кушик является признанным автором и коучем по саморазвитию. Ее книга "50 фраз, которые облегчают жизнь" стала бестселлером и переведена на многие языки, помогая людям по всему миру обрести внутреннюю уверенность.
