В нескольких словах
Популярные напитки мате, несмотря на репутацию полезных, могут серьезно навредить зубной эмали из-за высокого содержания сахара и кислот. Эксперт-гигиенист объясняет механизмы повреждения и дает советы по защите зубов.
ЭКСПЕРТ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ: КАК НАПИТКИ МАТЭ РАЗРУШАЮТ ВАШИ ЗУБЫ
Освежающие и часто воспринимаемые как полезные, напитки на основе мате приобретают все большую популярность. Однако эксперты предупреждают: они могут серьезно навредить вашим зубам. Конни Швите, президент Швейцарской ассоциации стоматологов-гигиенистов, раскрывает детали.
«Среди подростков и молодых взрослых наблюдается ухудшение здоровья зубов. Одной из ключевых причин является растущее потребление безалкогольных напитков, таких как кола и энергетические напитки», — отмечает эксперт. Она объясняет, что сочетание сахара и кислоты агрессивно воздействует на зубную эмаль, значительно повышая риск развития кариеса и эрозии.
Механизм прост: сахар служит пищей для бактерий, которые в процессе своей жизнедеятельности выделяют кислоту. Эта кислота, в свою очередь, снижает уровень pH во рту, что приводит к размягчению зубной эмали. В результате зубы становятся гораздо более уязвимыми к разрушению.
Многие недооценивают вред напитков мате
Особое внимание эксперт обращает на тот факт, что многие потребители недооценивают потенциальный вред напитков мате. «Мате часто позиционируется как более здоровая альтернатива традиционным газированным напиткам. Однако те, кто регулярно пьет мате, рискуют повредить свои зубы. Многие из этих напитков содержат относительно большое количество сахара, который, как и в случае с классическими сладкими напитками, может привести к кариесу», — поясняет Швите. Это касается даже тех продуктов, где используются натуральные подсластители, например, сироп агавы.
А как насчет так называемых «диетических» напитков? «Эти напитки также вредят зубам. Кола Zero, хотя и не содержит сахара, богата кислотой. Сахарозаменители и подсластители не защищают от вышеупомянутых негативных эффектов», — предостерегает Швите.
Как защитить зубы?
Эксперт дает несколько важных рекомендаций: «Правильное поведение может значительно уменьшить вред. Например, используйте зубную щетку с круглой головкой (имеется в виду электрическая щетка - прим. ред.). Фторсодержащая зубная паста также очень эффективна: она укрепляет зубную эмаль и защищает от кариеса».
Среди других советов: выбирайте напитки без сахара, не употребляйте газированные напитки в течение всего дня, а после их употребления прополощите рот водой или сразу почистите зубы.
