В нескольких словах
Исследования показывают, что спорт является естественным стимулятором для мозга, улучшая когнитивные функции и способствуя росту нервных клеток. Профессор Вильгельм Блох объясняет, что миокины и метаболиты, высвобождаемые мышцами, играют ключевую роль в стимуляции и защите мозга.
Физическая активность приносит пользу не только телу, но и значительно укрепляет наш мозг. Согласно исследованиям, регулярные тренировки способны стать мощным естественным стимулятором для когнитивных функций и даже способствовать росту новых нервных клеток.
Как объясняет профессор Вильгельм Блох из Немецкой спортивной академии в Кёльне, ключевую роль в этом процессе играют особые вещества – миокины и метаболиты. Эти биологически активные соединения высвобождаются мышцами во время физической нагрузки и поступают в кровоток. Достигая мозга, миокины и метаболиты оказывают стимулирующее и защитное воздействие.
Ученые отмечают, что именно благодаря этим процессам движение способствует улучшению мыслительных способностей, памяти и концентрации. Помимо этого, физические упражнения активизируют нейрогенез — образование новых нейронов, что является фундаментом для поддержания здоровья мозга и профилактики возрастных изменений. Таким образом, спорт является эффективным и доступным способом поддерживать ясность ума и высокий уровень интеллекта на протяжении всей жизни.
