В нескольких словах
Ученые из США установили связь между молекулами в крови и дневной усталостью, объясняя ее влияние питанием и гормонами. Определенное вещество, содержащееся в ферментированных и перезрелых продуктах, а также в некоторых сортах пива, названо потенциальной причиной сонливости.
Чувствуете постоянную усталость в течение дня? Ученые предполагают, что ваша диета может быть основной причиной. Недавние исследования, проведенные американскими учеными, выявили связь между молекулами в крови и дневной усталостью, на которую значительно влияют питание и гормоны.
Согласно результатам, виновником такого состояния может быть определенное вещество, которое содержится в ферментированных продуктах, перезрелых фруктах и овощах, а также в некоторых видах пива. Эти открытия проливают свет на то, как повседневный рацион может либо подпитывать нашу энергию, либо, наоборот, способствовать чувству утомления.
Понимание этих механизмов позволяет более осознанно подходить к выбору продуктов, чтобы поддерживать высокий уровень бодрости и продуктивности в течение всего дня. Эксперты рекомендуют внимательно изучать состав продуктов и отдавать предпочтение тем, которые способствуют поддержанию стабильного энергетического уровня.
