Неприятный, затхлый запах в спальне по утрам знаком многим. Хотя полностью избежать его не всегда возможно, существуют простые и быстрые способы освежить воздух в комнате.

Проветривание — залог свежести

Регулярное проветривание — первый шаг к свежему воздуху. Открытое на ночь окно обеспечит приток свежего воздуха и значительно уменьшит утреннюю затхлость. Если оставлять окно полностью открытым слишком холодно, небольшие щели, например, при закрытых жалюзи, также могут помочь. В качестве альтернативы можно использовать электрический воздухоочиститель. Если же эти варианты не подходят, сразу после пробуждения откройте окно настежь для сквозного проветривания. Пока вы находитесь в ванной, сквозняк быстро устранит неприятный запах.

Главный виновник: неприятный запах изо рта

Многие недооценивают, что основной причиной неприятного запаха в спальне часто является дыхание спящего человека. Ночью организм вырабатывает меньше слюны, что приводит к сухости во рту и активному размножению бактерий, вызывающих запах. Это означает, что почти у каждого утром присутствует неприятный запах изо рта. Полностью предотвратить это невозможно, но тщательная чистка зубов перед сном, очистка языка и использование мягкого ополаскивателя для рта могут значительно уменьшить проблему.

Выбирайте хлопок вместо полиэстера для постельного белья

Человек теряет до литра пота каждую ночь. Большая часть испаряется, остальное впитывается в одеяло, подушку и матрас. Поэтому гигиена во время сна имеет первостепенное значение. Старые остатки пота пахнут особенно неприятно – здесь поможет ежедневный душ. Однако важны и правильные материалы: избегайте полиэстера! Пижамы, постельное белье и простыни из хлопка или льна – идеальный вариант, желательно светлых тонов и стираемые при 60 градусах. Также важно, чтобы матрас хорошо вентилировался снизу. Тем, кто страдает от холодных ног ночью, помогут чистые хлопковые носки.

Не заправляйте постель сразу

Это может показаться странным, но логика проста: если сразу после пробуждения заправить постель, влажный ночной воздух задерживается, создавая идеальные условия для клещей. Лучше вытряхнуть подушку и откинуть одеяло. Если вы хотите быть особенно тщательными, вы можете встряхнуть одеяло и повесить его для проветривания на подоконник. Заправлять постель следует только через один-два часа. Так все останется свежим.

Регулярная чистка матраса и постельного белья

Постельное белье следует стирать как минимум каждые две недели, а лучше еженедельно. Не забывайте о матрасе: переворачивайте его каждые три месяца, при возможности обрабатывайте пароочистителем и затем хорошо просушивайте. Особенно эффективен наматрасник, который легче стирать, чем весь чехол.

Правильное проветривание и отопление

Постоянно приоткрытые окна – не лучшая идея. Зимой стены охлаждаются, летом проникает влага – и то, и другое может привести к появлению плесени. Лучше проветривать помещение сквозняком два-три раза в день по несколько минут, затем снова закрывать окна. Зимой спальня также должна быть достаточно отапливаемой, иначе возникает риск сырости и, как следствие, неприятного запаха.

Если запах не исчезает

Если спальня постоянно пахнет неприятно, несмотря на проветривание, возможно, причина серьезнее. В худшем случае это может быть плесень, и тогда потребуется помощь специалиста. Чаще, однако, это безвредные причины. Ковры, шторы или одежда могут накапливать неприятные запахи – поэтому их следует регулярно чистить. Также Glühbirnen und Heizkörper dürfen nicht vergessen werden: Wenn sie warm werden, verteilen sie schlechte Gerüche im ganzen Raum. Кроме того, уличную одежду после ношения не следует возвращать в шкаф, а сразу отправлять в корзину для белья. А если вы хотите избавиться от особенно стойких запахов, попробуйте кошачий наполнитель или чашку уксуса – оба средства легко связывают и нейтрализуют запахи.