Ракель (46 лет) – успешная, уверенная в себе женщина, академик, но даже она стала жертвой домашнего насилия. Пять лет Ракель переживала психологическое насилие, где партнёр, которого она считала любовью всей своей жизни, постепенно лишал её свободы и автономии. Сегодня она знает: «Это была не любовь – это был принудительный контроль. Я рассказываю свою историю, чтобы другие женщины раньше осознали то, что мне стало ясно слишком поздно».

«Я думала, что виновата я сама, — вспоминает Ракель. — Пять лет я была в отношениях, которые снаружи казались идеальными. Но внутри всё было совсем иначе. В какой-то момент я перестала понимать, как мне себя вести, чтобы не было конфликтов. Если у меня в руках был телефон — был скандал. Если я присоединялась к сети на LinkedIn — был скандал. Снова и снова.

Он контролировал меня, следил за мной – и всё это под предлогом любви. Я была словно заперта в картине. Пока я двигалась в его рамках, всё было хорошо. Но стоило мне иметь собственное мнение или общаться с кем-то, кто ему не нравился, — следовало молчание. Днями. Отказ в любви. Это было худшее. Я так зависела от его внимания. Это было как с доктором Джекила и мистером Хайдом. То он был мужчиной мечты, исполняющим любое моё желание. А потом снова тот, кто хладнокровно бросал меня. Этот метод называется „тихим обращением“. Это форма эмоционального шантажа».

Форма насилия, которую пережила Ракель, — это принудительный контроль. Это означает, что преступник хочет контролировать вашу жизнь. Когда ваш партнёр внезапно начинает определять, что вы носите, с кем разговариваете, куда и когда идёте, кто может вам звонить, что вы можете говорить. Когда вы попадаете в эмоциональную и финансовую зависимость. Тогда это принудительный контроль. Это насилие.

«Он будет вам противоречить и вызывать чувство вины. Говорить, что он беспокоится о вас, делает это из любви. Но я говорю вам: это не любовь. Это насилие, замаскированное под любовь», — подчёркивает Ракель.

Бывший партнёр Ракель также убеждал её, что она неправильно помнит разговоры. Со временем это всё больше подрывало её уверенность. Сегодня она знает, что это был классический газлайтинг, являющийся азбукой манипуляции.

Кроме того, он изолировал её, отталкивал от семьи и друзей, пока не осталось никого, кому она могла бы позвонить и попросить о помощи. «Иногда я желала, чтобы он просто ударил меня в глаз. Просто чтобы я могла показать миру, что он со мной сделал», — говорит Ракель, показывая на невидимую природу психологического насилия.

После расставания его маска окончательно спала. Он стал по-настоящему противным. Он шептал ей оскорбления вроде «Ты маленькая дрянь» или угрозы: «Я превращу твою жизнь в ад» или «Я жду финала». За этим последовало насилие после расставания: психологический террор через клевету, запугивание и кампании, направленные на то, чтобы настроить её окружение против неё.

Сегодня Ракель — гипно-коуч и борец. До сих пор ей приходится с ним бороться, но это лучше, чем оставаться под его контролем. Это она говорит и тысячам женщин, с которыми работает. Она создала сообщество — своё виртуальное убежище для матерей, которые после расставания продолжают переживать психологическое насилие. Там пострадавшие могут безопасно общаться, обмениваться опытом, чувствовать себя понятыми.

Кроме того, она проводит коучинговую программу, которая помогает женщинам снова обрести свою силу — шаг за шагом возвращаясь к самостоятельной жизни.

Опыт Ракель и миллионов других женщин показывает: принудительный контроль в Германии должен быть наконец-то криминализирован – как в Великобритании. Потому что насилие начинается не тогда, когда рука срывается. Оно начинается гораздо раньше, с унижения, контроля, принижения и чувства: я ничего не стою, без него я не могу существовать.