Профессор Тиль Рённеберг, выдающийся исследователь сна, настоятельно рекомендует каждому уделять должное внимание сну в выходные дни. По его словам, полноценный отдых в конце недели крайне важен для поддержания здоровья и борьбы с последствиями хронического недосыпа, от которого страдает большинство современных людей.

В детстве родители часто следили за тем, чтобы дети получали достаточно сна, что является фундаментальной основой здорового образа жизни. Однако с возрастом эти привычки часто теряются, приводя к постоянной усталости и кругам под глазами. Рённеберг предупреждает, что пренебрежение сном по выходным может иметь серьезные негативные последствия для организма.