Цюрихский стартап Forgis открыто заявляет о предложении рабочих недель продолжительностью от 80 до 100 часов, что вызывает фундаментальный вопрос: что остаётся человеку от жизни при такой интенсивной работе?

Неделя состоит из 168 часов. При 100 часах работы и восьми часах сна в сутки остаётся всего двенадцать свободных часов в неделю, или один час 42 минуты в день. Это время должно быть использовано для всего: еды, душа, домашних дел, детей, посещения врачей, общения с друзьями и отдыха. Даже при 80-часовой рабочей неделе после сна остаётся всего 32 часа в неделю, или четыре часа 34 минуты в день.

Врачи по гигиене труда категорически предупреждают о подобных крайностях. Профессор Деннис Новак из клиники LMU в Мюнхене отмечает: "При 100 часах работы плюс время на дорогу остаётся менее 11 часов отдыха, и это быстро приводит к истощению". Такие рабочие недели в долгосрочной перспективе абсолютно разрушительны для организма.

Организм в состоянии постоянной тревоги

При постоянно длительных рабочих неделях организм пребывает в состоянии постоянной тревоги. Уровень гормонов стресса, таких как кортизол, остаётся высоким, артериальное давление повышается, а пульс не приходит в норму. Врачи говорят о состоянии, при котором организм практически никогда не возвращается в режим восстановления, а такая нагрузка в долгосрочной перспективе перегружает органы, иммунную систему и психику.

Последствия экстремального труда хорошо изучены и очевидны. Крупное исследование Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и Международной организации труда (МОТ) показывает: у тех, кто постоянно работает 55 часов или более в неделю, риск инсульта повышается на 35%, а риск сердечно-сосудистых заболеваний — на 17%. По данным ВОЗ, в 2016 году во всём мире 745 000 смертей были связаны с чрезмерно долгим рабочим временем, что на 29% больше по сравнению с 2000 годом.

С психологической точки зрения такие экстремальные недели также опасны. "Чрезмерно долгие рабочие часы являются факторами риска для инсультов, истощения, психических расстройств, включая депрессию", — говорит профессор Новак. Здоровый человек может выдерживать пиковые нагрузки в течение короткого времени, но недосыпание, отсутствие социальных контактов, сердечно-сосудистые заболевания, психическая декомпенсация и несчастные случаи являются неизбежными последствиями.

• Падение продуктивности

Исследования Гарвардской школы бизнеса показывают, что экстремальные рабочие недели даже не продуктивны. Анализы, проведённые в консалтинговых фирмах с высокой нагрузкой, подтверждают: после примерно 50-55 часов в неделю производительность значительно падает. Люди, работающие 70 или 80 часов, достигают немногим больше, чем коллеги, работающие 55 часов, но при этом делают значительно больше ошибок. Тот, кто работает 80-100 часов, практически живёт только между столом и кроватью, и его тело быстро платит высокую цену.