Новое исследование показало значительные различия в привычках сна жителей разных федеральных земель Германии. В то время как одни проводят в постели почти восемь часов, другие обходятся значительно меньшим количеством сна.

Берлин лидирует по продолжительности сна: в среднем жители столицы проводят в постели 7 часов 52 минуты в рабочие дни. Это на 40 минут больше, чем в замыкающей список Гессене, где спят всего 7 часов 12 минут. Недалеко от берлинского показателя находятся Бремен (7 часов 48 минут) и Саксония (7 часов 47 минут).

Общенациональные исследования также подтверждают, что в рабочие будни многие немцы спят около семи часов. Если же добавить выходные и дневной сон, то, по данным статистики, средний показатель значительно превышает восемь часов в день.

Особо уютной землей оказался Бранденбург. Согласно опросу, 16 процентов жителей там регулярно спят со своими домашними животными. В Берлине, Гамбурге и Бремене этот показатель составляет всего около 6 процентов.

Что же мешает сну? Ответы разнятся. В Берлине 9 процентов жалуются на то, что их будят дети по ночам – это самый высокий показатель среди всех земель. Проблемой также является мобильный телефон. Шесть процентов берлинцев утверждают, что пролистывание ленты перед сном значительно ухудшает качество их сна.

Существуют также большие различия в том, когда люди встают. В Саксонии-Анхальт будильник звонит в среднем уже в 5:48 утра – раньше, чем где-либо еще. Некогда эта земля рекламировала себя слоганом «Земля ранних пташек», и это до сих пор актуально. В Гессене люди спят хоть и меньше всех, но встают в среднем позже всех – только в 7:02 утра. В выходные дни в Гамбурге просыпаются позднее всего (8:02 утра), в то время как в Саксонии глаза открываются в 7:02 утра даже в свободные от работы дни.

Другие исследования уже давно показывают: в будние дни многие спят хуже и меньше. И: все больше людей не чувствуют себя отдохнувшими после пробуждения.