В нескольких словах
Весенняя усталость — распространенное явление, которое эксперты связывают с адаптацией организма к сезонным изменениям: переходу на летнее время, колебаниям температуры и гормональным перестройкам. Эти факторы могут негативно влиять на качество сна, хотя точные механизмы еще изучаются.
Весеннее настроение не всегда приносит радость. Когда природа пробуждается и оживает, примерно у половины населения происходит обратное. Люди устало бредут сквозь солнечный весенний день и не могут обрести покой с наступлением темноты. Добавьте к этому переход на летнее время в конце марта, и проблемы со сном могут усугубиться.
«Причины весенней усталости еще не до конца изучены», — говорит профессор, доктор Дитер Риманн из Немецкого общества исследований сна и медицины сна (DGSM). «Мы предполагаем, что переход на летнее время, адаптация к колебаниям температуры, а также изменения в гормональном балансе создают нагрузку на организм. Это, безусловно, может повлиять и на качество сна».
