В нескольких словах
В интернете активно обсуждается концепция "альфа-рутины" – комплекса жестких правил для достижения успеха, включающего ранний подъем и аскетичный образ жизни. Мы анализируем этот тренд и выясняем, действительно ли он ведет к желаемым результатам.
Ну как, когда вы сегодня проснулись? Если после 3:30 утра – извините, но по критериям модных интернет-гуру вы… БЕТА!
Да, именно так – всего лишь «бета». Своего рода последователь, нерешительный или просто расслабленный человек. Полная противоположность «альфам» – уверенным в себе, доминирующим лидерам. Откуда взялись эти категории? Оказывается, социальные сети сегодня переполнены контентом от так называемых «мен-инфлюенсеров», которые активно учат молодых людей, как превратиться из «бета» в «альфа-самца».
Тренд на «альфа-рутину» набирает обороты, обещая успех через радикальное самосовершенствование. Классический «альфа-мужчина», согласно этим учениям, должен вставать до 4 утра, спать с заклеенным ртом (для улучшения качества сна), активно заниматься спортом, пить много воды, принимать холодный душ, заправлять постель, окунать лицо в ледяную воду. Он полностью отказывается от сахара, жирного, алкоголя и всегда держится уверенно – подбородок вверх, плечи расправлены.
Звучит скорее как устав армейского подразделения, но этот «альфа» образ активно продвигается в интернете, и «мен-инфлюенсеры» неплохо на этом зарабатывают. В то время как многие вспоминают совсем другие «альфа-рутины» из прошлого – например, чашка крепкого кофе и пара сигарет натощак, после чего час наедине с утренней газетой.
К счастью, к этим модным онлайн-трендам можно относиться с юмором. Ведь жизнь «бета» не лишена своих прелестей. Можно даже придумать собственную, ироничную «альфа-рутину»: «Сегодня заправил постель?» – «Да, раз десять». «Зубы чистил?» – «Конечно, лавой. А ты? Пластырь на рот?» – «Нет, на глаза!»
Возможно, «альфа» жизнь действительно более успешна в глазах общества. Но, откровенно говоря, жизнь «бета» кажется куда веселее!
