В нескольких словах
Новое исследование ученых показывает, что начать вести здоровый образ жизни даже в зрелом возрасте, после 45 лет, может добавить до десяти лет здоровой жизни. Это подтверждается изменениями на клеточном уровне, влияющими на процесс старения органов.
Ученые обнаружили, что даже те, кто начинает вести здоровый образ жизни в зрелом возрасте, могут значительно увеличить продолжительность своей жизни. Новое исследование показывает, что здоровые привычки, сформированные даже после 45 лет, способны подарить до десяти лет дополнительной здоровой жизни.
Процесс старения организма начинается раньше, чем принято считать: уже с 30 лет некоторые наши органы начинают проявлять первые признаки износа. Однако наиболее драматичное ускорение возрастных изменений происходит между 45 и 55 годами. Именно в этот период еще можно активно противодействовать ухудшению здоровья.
Согласно заявлению доктора Томаса Блэквелла, профессора Техасского университета, даже начав заботиться о себе в возрасте от 45 до 50 лет, можно добавить до десяти лет здоровой жизни. "Это исследование подтверждает, что позитивные изменения происходят на клеточном уровне", — подчеркивает доктор Блэквелл. Он отмечает, что "у пациентов есть возможность повлиять на процесс старения даже в более позднем возрасте, однако это окно возможностей коротко".
Ключевыми факторами, способствующими замедлению старения, являются поддержание стабильного артериального давления, нормальных показателей сахара и холестерина, а также умеренное потребление алкоголя. Питание, регулярная физическая активность и генетика, а иногда и просто удача, также существенно влияют на общую продолжительность жизни.
Новая научная работа, проведенная Китайской академией наук и опубликованная в авторитетном научном журнале, основана на изучении образцов тканей около 70 человек в возрасте от 14 до 68 лет. Результаты исследования дают глубокое понимание биологического увядания. "Одним из признаков старения является снижение способности клеток правильно и эффективно производить белки", — поясняет доктор Блэквелл.
Исследователи анализировали белки из различных органов, включая сердце, кожу и мышцы, и установили, что между 45 и 55 годами происходит резкое ухудшение клеточного здоровья. Особенно сильно изменения затрагивают аорту — главную артерию организма. Также было выявлено, что такие органы, как селезенка и надпочечники, начинают стареть уже примерно с 30 лет.
Профессор Невилл Санджана из Нью-Йоркского университета подчеркивает, что полученные данные представляют собой огромную ценность для возрастной медицины и разработки будущих терапий. Это исследование может значительно помочь в лечении и даже профилактике возрастных заболеваний. "Такого рода генерация данных чрезвычайно ценна для тех, кто стремится разрабатывать новые методы лечения для восстановления здорового старения", — заключил Санджана.
