В нескольких словах
Согласно новому исследованию американских ученых, диета MIND, сочетающая средиземноморскую и DASH диеты, может снизить риск деменции на 25%. В долгосрочном исследовании приняли участие 93 тысячи человек.
Американские ученые выявили, что специфический план питания, известный как диета MIND, может значительно снизить риск развития деменции – потенциально до 25%.
Диета MIND представляет собой сочетание элементов средиземноморской диеты и диеты DASH (диетические подходы к остановке гипертонии). Результаты долгосрочного исследования с участием 93 тысяч человек показали впечатляющие результаты: снижение риска наблюдалось независимо от возраста участников на момент начала исследования.
Эти подробные выводы предоставляют ценное понимание того, как правильно подобранное питание может защитить мозг и помочь в борьбе с когнитивными нарушениями.
