В нескольких словах
Бразильское исследование предполагает, что способность легко встать с пола связана с риском смертности. Эксперты подтверждают, что этот тест является показателем физической формы и общего состояния здоровья.
Согласно исследованию из Бразилии, ваша способность легко подняться с пола без опоры может служить индикатором продолжительности жизни и потенциального риска смертности.
Профессор Кристоф Кляйншнитц, директор отделения неврологии Университетской клиники Эссена, подтверждает значимость этого простого теста, называемого «тестом на вставание-усаживание» (Sitting-Rising Test, SRT), как хорошего отражения общего состояния здоровья.
Этот тест оценивает такие ключевые аспекты физической формы, как сила мышц, гибкость, баланс и координация. Способность выполнить его с минимальным количеством усилий или без опоры свидетельствует о хорошей физической подготовке, которая, как показывают многие исследования, напрямую связана с более низким риском развития хронических заболеваний и, соответственно, с более высокой ожидаемой продолжительностью жизни.
Хотя тест кажется простым, его результаты могут дать представление о вашей текущей #физическойформе и общем #состоянииздоровья. Эксперты считают, что регулярные #упражнения и работа над улучшением гибкости, силы и баланса могут не только повысить ваш балл в этом тесте, но и существенно улучшить качество жизни и повлиять на ваше #долголетие.
