В нескольких словах
Частый поход в туалет после завтрака объясняется нормальным гастрологическим рефлексом, особенно сильным утром и при употреблении сладкой или легкоусвояемой пищи. Однако внезапный, неконтролируемый позыв может быть признаком проблем со здоровьем и требует консультации врача.
Наверняка многие сталкивались с этим: только сел за завтрак, а кишечник уже требует срочного похода в туалет. Это совершенно нормально и зачастую связано не со «здоровой» едой, а с определенными физиологическими процессами.
Дело не всегда в мюсли или цельнозерновом хлебе, богатых клетчаткой. На самом деле, чаще всего этот рефлекс вызывают легкоусвояемые продукты — например, белый хлеб, варенье или мед.
Почему возникает утреннее желание сходить в туалет?
Есть две основные причины такого быстрого ответа организма, одна из которых абсолютно нормальна, а другая может быть поводом обратиться к врачу.
Хорошая причина: гастрологический рефлекс
Это нормальный физиологический механизм. После того как пища попадает в желудок, активируется так называемый гастрологический рефлекс. Он стимулирует движение содержимого по кишечнику, чтобы освободить место для новой порции еды.
Этот рефлекс особенно силен по утрам. Кишечник, отдохнувший за ночь, более чувствительно реагирует на растяжение желудка первой утренней пищей.
Гастроэнтеролог доктор Петра Йессен отмечает, что сила рефлекса также зависит от типа пищи. «Очень сладкие продукты, такие как шоколадные мюсли или белая булочка с джемом и медом, дополнительно раздражают кишечник, — объясняет она. — Я рекомендую сбалансированный завтрак, на который лучше выделить достаточно времени».
Плохая причина: императивный позыв
Императивный позыв к дефекации — это внезапное, чрезвычайно сильное и практически неконтролируемое желание немедленно опорожнить кишечник. Как только это чувство возникает, остается очень мало времени (иногда всего несколько секунд) на то, чтобы добраться до туалета.
Причины такого состояния, к сожалению, не связаны с безобидным медовым тостом. Они могут варьироваться от хронических воспалительных заболеваний кишечника до синдрома раздраженного кишечника. Если утренний поход в туалет регулярно превращается в спринт, это серьезный повод проконсультироваться с врачом.
