Дыхание ртом — это не просто неудобная проблема, вызывающая храп во сне, но и потенциальный источник серьезных угроз для здоровья. Многочисленные исследования показывают, что привычка дышать через рот может быть связана с развитием сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и даже некоторых форм рака.

Эксперты подчеркивают важность правильного носового дыхания для поддержания общего благополучия организма. Они указывают на то, что нос естественным образом фильтрует, увлажняет и согревает вдыхаемый воздух, подготавливая его к поступлению в легкие. Дыхание ртом лишает организм этих защитных механизмов, что может привести к сухости во рту, проблемам с зубами, инфекциям верхних дыхательных путей и нарушению качества сна.

Для тех, кто страдает от привычки дышать ртом, существуют эффективные методы и упражнения, способствующие переходу к носовому дыханию. К ним относятся специальные дыхательные практики, коррекция позы во сне и, при необходимости, консультация со специалистом для выявления и устранения возможных анатомических препятствий.