В нескольких словах
Известный психолог Стефани Шталь объясняет, когда чувство стыда является естественной реакцией и в каких случаях оно становится чрезмерным и требует внимания. В статье рассматриваются способы работы с этим чувством.
Чувство стыда – это универсальная человеческая эмоция, которая может возникать в самых разных ситуациях: от неловких оговорок и случайных нелепостей до профессиональных ошибок. Но что происходит, когда стыд становится постоянным спутником и перестает быть редким эпизодом?
Известный психолог и психотерапевт Стефани Шталь, автор бестселлеров по самооценке, проливает свет на это сложное чувство. По ее мнению, в определенных рамках стыд является абсолютно нормальной реакцией, которая помогает нам адаптироваться в социуме, понимать границы и учиться на ошибках.
Однако существует тонкая грань между здоровым стыдом и его чрезмерной формой. Чрезмерное чувство стыда может парализовать, мешать строить отношения, достигать целей и в целом негативно влиять на качество жизни. Оно часто коренится в глубинных убеждениях о себе и может быть связано с низкой самооценкой.
Стефани Шталь подробно объясняет, в каких случаях стыд считается нормальным и когда пора задуматься о работе с этим чувством. Она также предлагает методы и подходы, которые могут помочь справиться с избыточным стыдом и восстановить здоровую самооценку, позволяя жить более полной и свободной жизнью.
