Берлин – Начинается моя борьба с храпом!

Это сводит с ума мою партнершу и, возможно, даже вредит моему здоровью. Я больше не хочу это терпеть. Я не хочу больше быть храпуном. Для меня начинается «Миссия Антихрап»: в лаборатории сна берлинской клиники Вирхов. Подключение датчиков на ночь занимает полчаса: с проводами на теле я чувствую себя подопытным кроликом. На голове датчики фиксируются гипсом и клеем. «Чтобы вы их не сорвали», – говорит милая медсестра. Палата в лаборатории сна клиники Вирхов: «Здесь не так, как показывают по телевизору», – говорит медсестра. Фото: Jesko zu Dohna. Одну ночь я должен провести в лаборатории сна. Под наблюдением. Датчики, камеры и ЭКГ измеряют качество моего сна, фазы сна и когда я вижу сны (к счастью, не о чем). Мой храп за последние два года стал настолько сильным, что я регулярно бужу им свою партнершу. Это создает плохое настроение по утрам. Она злится, а я чувствую себя виноватым за то, чего я даже не осознаю и уж точно не делаю намеренно. С этого момента это медицинский случай. «Храпун», то есть я, теперь пациент.

Треть немцев страдает от апноэ сна. Что меня успокаивает: по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 26 миллионов немцев страдают патологическим храпом. Обструктивное апноэ сна с остановками дыхания. Во всем мире таких людей должно быть около миллиарда. 12 процентов населения мира.

Миллионы людей в Германии храпят – у некоторых это угрожает жизни. Плохо спали? Советы против храпа, о которых вы еще не знаете. Более половины немцев регулярно испытывают проблемы с храпом! Поэтому я сейчас сижу на кровати в унылой больничной палате и жду, когда медсестры наконец скажут «Отбой!» и в диспетчерской начнется наблюдение. Мне повезло, потому что время ожидания приема здесь часто составляет несколько лет. Я получил прием случайно. У миллионов немцев это заболевание остается без лечения.

На саммите BILD по вопросам сердца: Проф. Д-р мед. Кристоф Шёбель – сомнолог и эксперт по храпу. Фото: Ralf Günther/BILD. Высокое кровяное давление, инсульт, сердечный приступ, диабет. Конечно, во сне нельзя задохнуться, говорит сомнолог проф. д-р Кристоф Шёбель, руководитель Центра медицины сна в Университетской клинике Эссена, в интервью BILD, но «при этом высвобождаются гормоны стресса – это происходит несколько раз в час в течение недель, месяцев, лет», – предупреждает врач. «Если апноэ сна не выявить и не лечить своевременно, возрастает риск многочисленных сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний, таких как высокое кровяное давление, инсульт, сердечный приступ, диабет». Просто многие люди не знают, что они патологически храпят. Они пытаются использовать домашние средства: сон на боку, каштаны в пижаме, зажимы для носа или несколько подушек. Почти всегда безуспешно.

Незадолго до записи: Репортер BILD Jesko zu Dohna чувствует себя подопытным кроликом. Фото: Jesko zu Dohna. Депрессии или деменция как следствие. При апноэ сна мозг не получает достаточного количества кислорода. Угрожают депрессии или деменция. Последствия заболеваний в худшем случае могут привести к летальному исходу. Коварство в том, что по утрам пострадавшие замечают только то, что они истощены. Я тоже часто чувствую себя разбитым. Я не воспринимал это всерьез. Иногда просто плохо спишь. Если бы я был одинок, я бы этого даже не заметил. Я бы продолжал беспрепятственно «выпиливать» целые бранденбургские сосновые леса.

Мне нужно целую вечность, чтобы заснуть. 21:15. Начинается запись. Мне нужно целую вечность, чтобы заснуть, провода и приклеенные датчики давят и чешутся. Потом я снова просыпаюсь. Думаю, что уже шесть часов утра и я все пережил. Но только 1:20. После этого я лежу почти два часа, не засыпая. В конце концов, несмотря на несколько заходов спасательного вертолета и проводов, мне удается проспать шесть часов. За это время у меня было пять остановок дыхания. Самая длинная длилась 17 секунд. Несколько десятков раз мое дыхание было настолько поверхностным, что в мою трахею попадало меньше воздуха. Подозрение на легкую обструктивную апноэ сна.

Затронуты не только люди с избыточным весом. На первом приеме у сомнолога несколько недель назад передо мной в приемной сидит мастер-мясник. Он весит около 120 килограммов и страдает тяжелой формой апноэ сна. Его лечат маской с избыточным давлением, которую он больше не может выносить, потому что она давит и он «выглядит как рулет из ветчины», – говорит он.

Что я всегда думал: Храпят только толстые, старые мужчины. Но это не так. Хотя избыточный вес и алкоголь вечером являются факторами риска, на которые можно повлиять, но это может коснуться и стройных и молодых людей, как я, говорит мой врач. Во время моего пребывания в лаборатории сна там также находится хрупкая молодая женщина. Ей самое большее лет 25. Врачи говорят: Ткани и мускулатура вокруг корня языка со временем становятся мягче и слабее, и дыхательные пути блокируются. Также те, у кого скошенный подбородок, более склонны к апноэ сна.

Мой следующий прием в июне. Тогда врач решит: Все ли в порядке? Нужно ли мне снова в лабораторию или я получу специальную зубную шину? От дыхательной маски мне разрешат отказаться. Просто храпеть я, вероятно, буду всю оставшуюся жизнь, – говорит мой врач.