В нескольких словах
Исследователи выявили генетическую мутацию SIK3-N783Y, которая сокращает естественную потребность во сне. Это объясняет феномен людей, которым достаточно 4-5 часов сна. Открытие может помочь в разработке персонализированных методов лечения нарушений сна.
Почему одни люди чувствуют себя бодрыми после всего четырех часов сна, в то время как другим не хватает и восьми? Новое исследование проливает свет на эту загадку, утверждая, что склонность к «короткому сну» может быть обусловлена генетически.
Согласно данным исследования, опубликованного в научном журнале, у людей, которым нужно меньше сна, чтобы чувствовать себя отдохнувшими, может присутствовать особая генетическая мутация. Ранее неизвестная мутация, получившая название SIK3-N783Y, как оказалось, изменяет процессы в мозге, тем самым сокращая естественную потребность во сне.
В ходе работы группа исследователей изучала геном людей с феноменом короткого сна. Было обнаружено, что мутация SIK3-N783Y ограничивает активность важного фермента, участвующего в передаче сигналов между нейронами. В результате биохимические процессы в синапсах мозга меняются, что напрямую влияет на продолжительность сна.
Для проверки этой гипотезы ученые провели эксперименты на лабораторных мышах, у которых искусственно воспроизвели данную мутацию. Было замечено, что эти грызуны спали в среднем на 30 минут в день меньше, чем их сородичи без генетических изменений.
Важно отметить, что длительный недостаток сна связан с повышенным риском развития серьезных заболеваний, таких как болезни сердца, диабет, инсульт, ожирение и депрессия. Медики обычно рекомендуют взрослым спать не менее семи часов в сутки. Однако, как показывают исследования, люди с естественной предрасположенностью к короткому сну, даже при продолжительности сна 4-5 часов, не подвержены этим рискам. Более того, по словам исследователей, если такие люди спят дольше, они могут чувствовать себя хуже.
Частота встречаемости мутации SIK3-N783Y у людей пока неизвестна, предположительно она довольно редкая. Однако предыдущие научные работы уже выявили пять других генетических мутаций (в генах DEC2, ADRB1, NPSR1 и GRM1), которые также связаны с природным феноменом короткого сна.
Ученые подчеркивают, что именно это генетическое разнообразие объясняет, почему потребность в сне так сильно различается от человека к человеку. Полученные выводы могут в будущем стать основой для разработки персонализированных методов лечения нарушений сна, учитывающих индивидуальный биологический ритм каждого человека.
