Весна вступает в свои права

Весна вступает в свои права, и вместе с ней приходит ощущение обновления и прилива сил.

Зимняя хандра отступает, уступая место желанию строить планы и наслаждаться каждым моментом.

Ученые объясняют это явление изменением гормонального фона: снижается уровень мелатонина, вызывающего сонливость, и повышается серотонин – гормон счастья. Дофамин также играет свою роль, повышая мотивацию.

20 вещей, которые помогут вам ощутить весеннее настроение

• Первый кофе на солнце: без куртки, с закрытыми глазами, просто наслаждаясь теплом.
• Прогулка без шарфа: ощущение свободы и легкости.
• Весенние ароматы: запах земли, травы, цветущих деревьев – воздух меняется и пробуждает воспоминания.
• Больше светлого времени: больше времени для прогулок и встреч.
• Первые цветы: крокусы, нарциссы, тюльпаны – взрыв красок после зимы.
• Желание двигаться: пробежка в парке превращается в удовольствие.
• Пение птиц: естественный будильник, напоминающий о наступлении нового дня.
• Открытые окна: свежий воздух наполняет дом и душу энергией.
• Первое мороженое: даже если еще прохладно, это символ весны.
• Предвкушение лета: мечты об отпуске и теплых вечерах.
• Цветущие деревья: прогулка по цветущему саду.
• Сезон открытых площадок: завтрак на балконе или в саду.
• Ощущение земли: босиком по траве.
• Радость на двух колесах: достать велосипед и отправиться в путь.
• Аромат чистоты: свежевыстиранное белье на воздухе.
• Встречи с друзьями: пикник в парке.
• Новое хобби: заняться садоводством или йогой на свежем воздухе.
• Вечерние посиделки: провести вечер на улице с бокалом вина.
• Друзья-пчелы: наблюдать за пчелами.
• Солнцезащитные очки: носить модный аксессуар, даже если в этом нет необходимости.