За полчаса до окончания видеозвонка

За полчаса до окончания видеозвонка, когда полдюжины журналистов закрыли свои микрофоны, Якоб Ингебригтсен попросил слово. У него тоже был вопрос: «Кто-нибудь знает, выигрывал ли когда-нибудь спортсмен дистанции 1500 м и 3000 м на одном и том же чемпионате мира в помещении?» Никто не знал ответа, но все понимали, что норвежский феномен в беге на средние дистанции специализируется на установлении мировых рекордов и победах во всех соревнованиях. Он приехал после победы в обеих дисциплинах в третий раз подряд на недавнем чемпионате Европы в Апелдорне.

«Я всегда был таким. Мне всегда нравилось соревноваться не только в легкой атлетике, но и в большинстве вещей, которые я делаю в жизни», — говорит 24-летний олимпийский чемпион на дистанциях 1500 м и 5000 м. «Я вижу в конкуренции фактор, который придает жизни эмоции, элемент опыта».

Ингебригтсен будет одной из звезд чемпионата мира в Китае, наряду с другими олимпийскими чемпионами, мировыми рекордсменами и непобедимыми спортсменами, такими как шведский прыгун с шестом Мондо Дюплантис, американский барьерист Грант Холлоуэй и украинская прыгунья в высоту Ярослава Магучих. Любители спорта также с интересом ждут выступления американского бегуна на 800 метров Джоша Хоуи (1м 43,24с, второй лучший результат в истории).

Ингебригтсен не был бы первым спортсменом, выигравшим дистанции 1500 м и 3000 м в Нанкине. Это сделал эфиоп Хайле Гебрселассие в 1999 году в Маэбаси (Япония). «Это будут хорошие и захватывающие выходные», — говорит он. «Я готов».

Перед интервью спортсмен предупредил, что не будет говорить о судебном процессе по обвинению в жестоком обращении против его отца и бывшего тренера.

Вопрос: Вы кажетесь тем, кто питается конкуренцией и чемпионатами, абсолютным бойцом. Вас можно увидеть повсюду, вы бегаете во всех чемпионатах... Как вы можете объяснить эту потребность в соревновании?

Ответ: Я расцветаю в конкурентной среде. Легкая атлетика — это соревнование. Это цель и смысл того, что мы делаем: мы собираемся вместе, соревнуемся и пытаемся выиграть или занять второе, третье места, но также речь идет о том, чтобы внести вклад во что-то большее и быть частью спорта, который является соревнованием, в котором все стараются показать себя с лучшей стороны. Если бы не было соревнований, я не смог бы быть настолько сосредоточенным и структурированным в своих тренировках. Я стараюсь бегать как можно больше гонок, потому что мне это нравится, испытывать себя и соревноваться с лучшими спортсменами мира.

В: Как меняется тактика бега на дистанции 1500 м между закрытой ареной (200 м) и открытой (400 м)?

О: Каждая гонка отличается, в зависимости от темпа. В помещении люди больше нервничают, потому что, очевидно, дорожка вдвое меньше и, как правило, то же количество участников. Многие думают, что у них вдвое меньше времени, чтобы сделать то, что они хотят. Это заставляет большинство немного нервничать, и я это прекрасно понимаю. Поэтому я всегда стараюсь делать все с небольшим запасом. Если я обгоняю или делаю какое-то движение, оно должно быть точным и выполненным идеально. В противном случае вы рискуете, что люди вдруг начнут делать неожиданные вещи. Чуть больше, чем на открытом воздухе, но очень похоже. Мы видим это в те же моменты на чемпионатах, те же спортсмены, та же производительность, тот же тип скорости, но на открытом воздухе я думаю, что в целом все бегут с немного опущенными плечами, с меньшим стрессом, что заставляет, когда вы бежите в помещении, все казаться немного более экстремальным и может быть немного сложно, если вы не сделаете правильное движение в нужное время, поэтому для меня, когда я перехожу от последнего к первому, очень важно сделать это за короткий промежуток времени, потому что если вы находитесь за спиной у кого-то, он может внезапно занервничать и сделать непредсказуемое движение. Но моя основа остается прежней: я стараюсь экономить энергию, стараюсь принимать правильные решения и стараюсь победить.

В: Испанец Мариано Гарсия говорит, что будет бежать 1500 м в Нанкине только для того, чтобы попытаться победить вас. Замечаете ли вы, возможно, какое-то анти-якобовское чувство среди ваших соперников, когда вы выходите на трассу?

О: Существует разница в том, как спортсмены подходят к гонкам. Я сосредоточен на себе и всегда стараюсь сделать все возможное. Я не могу говорить ни за кого, кроме себя, но, возможно, это не подход для всех. Я никогда не смотрю на своих конкурентов и не говорю, что собираюсь их победить. Я собираюсь попытаться сделать все возможное. И если я смогу сделать все возможное и выложиться на 100%, то, конечно, я выиграю. Но если я не смогу этого сделать, иногда я проигрываю. Поэтому я думаю, что все зависит от перспективы и подхода, который каждый выбирает. Если большинство людей не только в спорте, но и в жизни выкладываются на 100%, я думаю, что у них есть много шансов на победу и успех. Поэтому я верю в себя, я верю в свою подготовку и всегда стараюсь выложиться на 100%, и если я это сделаю, я буду доволен своим выступлением и увеличу свои шансы на успех.

В: В Токио вы стали олимпийским чемпионом на дистанции 1500 м, но затем были побеждены на двух следующих чемпионатах мира и на Играх в Париже на этой дистанции. Будет ли забег на 1500 м на чемпионате мира в Токио в августе вашей главной целью в этом году?

О: Да, это определенно цель сезона. 1500 м — моя основная и любимая дисциплина, поэтому это всегда будет главной целью. И, конечно, я также стараюсь участвовать в забегах на 5000 м, но только если это не повлияет негативно на мои забеги на 1500 метров, где еще есть куда расти. Я по-прежнему твердо верю, что смогу продолжать в том же духе еще много лет в будущем.

В: В вашем резюме есть четыре мировых рекорда. Хотели бы вы добавить еще какой-нибудь, возможно, самый престижный — на дистанции 1500 м на открытом воздухе?

О: Я бы сказал, что я один из тех, кто часто соревнуется с самим собой, я всегда стараюсь улучшить свои личные результаты, я всегда стараюсь бегать быстрее, лучше тренироваться и все такое, поэтому это просто совпадение, что есть рекорды, к которым я приближаюсь и иногда могу побить. Но для меня это не цель и не мотивация. Я всегда сосредоточен на себе. Если я побью рекорд на 1500 или 5000 метров, я не перестану пытаться улучшить результат, но, очевидно, есть рекорды, которые держатся дольше, чем другие. Рекорд на 1500 метров был недосягаем в течение долгого времени. Это был бы хороший рекорд, но он все еще довольно далек, в семи десятых секунды. Я просто стараюсь улучшить свои результаты, и со временем, если я смогу это сделать, я, очевидно, побью несколько рекордов.

В: В феврале вы побили мировые рекорды в беге на милю и 1500 м в помещении, а в марте на чемпионате Европы в Апелдорне вы поразили мир результатом 2м 19с на последнем километре 3000-метровки... Можем ли мы сказать, что сейчас вы находитесь на пике своей карьеры?

О: У меня было хорошее начало 2025 года с парой хороших гонок. Мои тренировки были очень хорошими с прошлого лета. Я был здоров, чувствовал себя хорошо и хорошо тренировался в горах, в Сьерра-Неваде. К зимнему сезону у меня всегда немного меньше подготовки, потому что я уделяю ему меньше внимания, чем лету, которое намного длиннее и гонок намного больше. Но я чувствую себя сильным, чувствую себя хорошо, я становлюсь лучше. Я могу заключить, что мы на правильном пути и делаем блестящие вещи. Если я не стал лучше, то я так же хорош, как и раньше, но, конечно, я думаю, что немного улучшился.

В: Вы изменили методы тренировок на средние дистанции. Все хотят делать то же самое, но, чтобы бегать еще быстрее, нужно ли вам также менять тренировки, которые вы планируете со своими братьями?

О: Да. Мы тренируемся по-другому или с определенной философией, основанной на простых принципах тренировок, пробегая как можно дальше с правильной интенсивностью, но всегда есть что улучшить, мелкие детали, такие как отдых между повторениями или расписаниями, время дня, когда мы тренируемся, питание, сон или что-то еще. У меня хорошая команда вокруг меня, и мы все стараемся улучшить все, что можем. Но мы также очень осторожны, чтобы не забыть, почему мы находимся в том положении, в котором находимся. Это основано на простых принципах, связанных с бегом и тренировками. И для нас очень важно не менять это слишком сильно, потому что это основа нашей производительности. У нас относительно открытый ум, когда дело доходит до этих вещей, и мы ничего не принимаем как должное.