В нескольких словах
7 сентября 2025 года произойдет полное лунное затмение, которое многие связывают с нарушениями сна, хотя научные данные не подтверждают прямого влияния Луны на качество ночного отдыха.
7 сентября 2025 года небо украсит полное лунное затмение, которое окрасит Луну в завораживающий красноватый оттенок, известный как «Кровавая Луна». Для многих это событие станет магическим зрелищем, однако некоторые опасаются, что оно может привести к беспокойной ночи и повлиять на качество сна.
Нарушения сна часто называют главным симптомом так называемой «лунной чувствительности». По данным одного из опросов, более половины немецких женщин и четверть мужчин убеждены, что фазы Луны оказывают воздействие на их сон. Тем не менее, научные исследования до сих пор не выявили прямой доказанной связи между лунными циклами и качеством ночного отдыха.
В 2013 году швейцарское исследование с участием 33 человек показало, что в полнолуние люди спали в среднем на 20 минут меньше. Однако из-за небольшой выборки эти данные не считаются окончательными. Более масштабные исследования с большим числом участников, напротив, не обнаружили значимого влияния Луны на сон человека.
Почему же многие люди чувствуют «лунную чувствительность»?
- Психологические причины: Мы знаем, что лунное затмение – это особое событие, и подсознательно убеждаем себя в том, что оно влияет на наш сон. Это может быть эффект самовнушения.
- Лунное освещение: Интенсивный лунный свет, возможно, способен подавлять выработку гормона сна мелатонина, который обычно выделяется в темноте. Во время лунного затмения изменение интенсивности света потенциально может сказаться на качестве сна.
Доктор Бьорн Фосс, директор одного из астрономических институтов, прокомментировал ситуацию с астрономической точки зрения: «Мое правдоподобное предположение: тот, кто спит в полностью затемненной комнате, едва ли заметит изменение освещения. Однако для тех, кто спит в незатемненной комнате при свете Луны, наступающее потемнение может иметь положительный эффект. Красный свет в середине затмения, напротив, очень слаб и вряд ли окажет заметное влияние на сон».
По словам астронома, поскольку затмение 7 сентября произойдет ранним вечером, а Луна будет затемнена лишь до примерно 21:00, оно не должно оказать существенного влияния на сон большинства людей. «Большинство еще не спит в это время. И, кроме того, такое затмение – явление редкое. Поэтому я рекомендую насладиться этим зрелищем, а не ложиться спать».
