Поза для сна: меньше храпа – на левом боку
Исследования показывают, что люди, спящие на левом боку, часто отличаются лучшим здоровьем и реже сталкиваются с проблемами с пищеварением.
Кроме того, они меньше храпят. Около 57 процентов немцев предпочитают спать на боку, около 20 процентов – на животе, а остальные – на спине. Действительно, есть основания полагать, что отдых на боку, особенно на левом, полезен. Эксперты утверждают, что такая поза для сна помогает поддерживать свободными дыхательные пути и предотвращает западение языка в горло. Небный язычок вибрирует меньше, чем в положении на спине, что снижает шум храпа.
