В нескольких словах
Экстремальный атлет Йонас Дайхманн установил мировой рекорд, завершив 120 Айронменов подряд. Он рассказал о преодолении трудностей, секретах восстановления и мотивации, подчеркнув, что заниматься спортом доступно каждому.
Экстремальный атлет и искатель приключений Йонас Дайхманн рассказал о своем невероятном достижении — завершении 120 триатлонов формата Айронмен подряд. Этот вызов, получивший название Challenge 120, стал мировым рекордом и подтвердил его репутацию человека, раздвигающего границы человеческих возможностей.
Год назад Йонас Дайхманн (38 лет) стартовал в Роте, Германия, в испытании, которое редко встречается даже в мире экстремального спорта. Его цель: пройти дистанцию Айронмена (3,8 км плавание, 180 км велоспорт, 42,2 км бег) 120 раз подряд. Он справился, установив новый мировой рекорд. "Я просто хотел узнать, что вообще возможно", - поделился Дайхманн.
Предыдущий рекорд он превзошел на 15 полных дистанций. "Я не хотел просто сделать на один больше, я хотел сделать значительно больше", - объяснил атлет.
Challenge 120 – не первое его уникальное достижение. До этого Дайхманн совершил кругосветное путешествие в формате триатлона: проплыл 460 километров через Адриатическое море, проехал на велосипеде через суровую сибирскую зиму и пробежал от Тихуаны до Канкуна в Мексике. На вопрос, считают ли его безумным, он отвечает: "Жизнь была бы скучной без сумасшедших. Кто-то должен это делать. И это доставляет удовольствие. Для меня это просто новый опыт и приключения".
На пути к рекорду в Роте он сталкивался с трудностями: воспаление колена и ахиллова сухожилия, прострел в пояснице, две простуды. Его секрет успеха, по его словам, в "безусловном оптимизме".
Его тело выдержало невероятные нагрузки. Сейчас в Университетской клинике Нюрнберга пишется докторская диссертация по его результатам. Дайхманн отмечает: "На данный момент я чувствую себя превосходно. Никаких признаков износа, ничего подобного. Тело стабилизировалось". Уровень креатинкиназы (КК), который обычно резко возрастает после физических нагрузок, оставался крайне низким даже после десятков Айронменов. "После 50 или 80 полных дистанций мой показатель был ниже 200", - говорит он. У большинства атлетов после одного триатлона КК может достигать 10 000.
Для восстановления Йонас Дайхманн использует йогу и упражнения на стабильность – то, что, по его мнению, "многие велосипедисты, триатлеты и бегуны часто пренебрегают".
Важный фактор его успеха – качественный сон. "Дело не в количестве часов, а в качестве сна!" Его личный прием: избегать важных разговоров и экранов вечером, а также есть киви за 45 минут до сна. "Есть несколько исследований, которые это подтверждают. Это помогает как уснуть, так и спать без пробуждений", - рассказывает Йонас.
Последний день его Challenge 120 превратился в масштабное событие, собравшее в Роте около 3000-4000 человек. Многие из них пробежали свой первый в жизни марафон вместе с ним. Дайхманн признается: "Больше всего я горжусь тем, что вдохновил тысячи людей на занятия спортом".
Тем, кто никак не может начать заниматься спортом, Дайхманн советует: "Подумайте, что вас останавливает?" Не обязательно сразу кругосветка. "Любой здоровый человек может пробежать марафон, если захочет. Возможно, не за три часа, но ведь не в этом дело", - уверен атлет.
В личной жизни Йонаса тоже спорт: его девушка Жозефина – сама ультра-атлетка и очень увлечена спортом. "Если вы не разделяете эту страсть, то просто не будете видеться. Поэтому здорово, что у меня есть партнерша, которая может составить компанию в любых спортивных и приключенческих дисциплинах", - заключает он.
