Берлин – Классический бокс – это вчерашний день!

Теперь боксируют по-новому – ритмично, под музыку! В четырех берлинских студиях предлагают необычные тренировки. За одно занятие можно сжечь до 1000 калорий. Отличный вариант для любителей спорта.

Международная фитнес-сеть «Brooklyn Fitboxing», основанная в Испании в 2014 году, добралась до Англии, Италии, Португалии, Франции и Германии.

47-минутная тренировка задействует все группы мышц. В студии на Потсдамер-штрассе в Шёнеберге тренировка начинается с 15-минутной кардио-разминки, которая затмит даже тренировки фитнес-инфлюенсера Памелы Рейф (28). Пресс, ноги, ягодицы, руки – прорабатывается всё! А затем начинается самое интересное – удары по боксерскому мешку вместе с 19 партнерами по тренировке.

Но не беспорядочно! Менеджеры и тренеры студии Матия и Мартинс объясняют своим подопечным хореографию каждого раунда: левый кулак, правый кулак, левая нога и снова удар. Сначала боксируют медленно, под музыку, а затем темп увеличивается с каждым раундом.

Матия рассказывает: «Это действительно весело, поэтому большинство людей и приходят. Бокс обычно ассоциируется с агрессией, но здесь этого нет, главное – чтобы людям нравилось. Никто никого не бьёт, но при этом ты можешь постоянно совершенствоваться».

Бинты и боксерские перчатки выдаются для тренировок, а тренеры помогают правильно их надеть.

В приложении фитнес-сети участники могут отслеживать свой прогресс. На каждом боксерском мешке установлены датчики, которые оценивают интенсивность и ритм ударов. «Люди помешаны на своем прогрессе и каждый раз проверяют, стали ли они лучше», – говорит тренер.

Курсы в берлинских студиях проводятся исключительно на английском языке.

«Я обожаю музыку, она меня заряжает. Это отличный микс кардио и бокса», – говорит участница Марчелла (35). «Я раньше занималась классическим боксом, но здесь мне нравится больше. Классно бить по мешку синхронно с другими», – делится Алекс (30).

При онлайн-регистрации в подарок идут боксерские перчатки и бинты. Абонемент на восемь тренировок в месяц стоит 80 евро, на двенадцать – 110 евро.