Лето, солнце и теплые вечера – прекрасное время, но не без правильной защиты от солнца! Собираясь провести время на улице, на пляже или просто на балконе, важно помнить о нескольких ключевых правилах. Многие люди допускают одни и те же ошибки при использовании солнцезащитного крема, что может привести к неприятным и даже болезненным последствиям – от солнечных ожогов до долгосрочных УФ-повреждений кожи.

Рассмотрим самые распространенные ошибки при нанесении солнцезащитных средств и узнаем, как эффективно защитить себя и своих детей от вредного УФ-излучения.

Важен ли срок годности солнцезащитного крема?

Использовать крем с прошлого года? Ни в коем случае. После вскрытия упаковки солнцезащитного крема фильтры, блокирующие УФ-лучи, со временем разрушаются, и средство теряет свою эффективность. Кроме того, открытые продукты могут загрязняться кислородом и частицами грязи, что также негативно сказывается на их свойствах.

Обратите внимание: на многих кремах нет привычной даты истечения срока годности. Вместо этого на упаковке есть символ открытой баночки с числом и буквой "М" (например, "12 М"). Это означает, что крем годен в течение 12 месяцев после вскрытия. Чтобы не забыть, когда вы открыли тюбик, запишите дату прямо на упаковке.

Можно ли оставлять солнцезащитный крем на солнце?

Высокие температуры, особенно выше 25 градусов Цельсия, могут повредить структуру и эффективность солнцезащитного крема. Не оставляйте тюбик под прямыми солнечными лучами. Всегда убирайте его в тень – в сумку, под полотенце или в другое прохладное место.

Достаточно ли нанести крем один раз перед купанием?

Это распространенное заблуждение. Однократное нанесение не обеспечивает долговременную защиту от солнца. Даже водостойкие кремы теряют свою эффективность из-за плавания, потоотделения и вытирания полотенцем. Поэтому правило простое: наносите солнцезащитный крем повторно после каждого купания и как минимум каждые два часа, даже если вы не купались.

Защищает ли одежда от солнечных ожогов?

Обычная одежда не гарантирует полную защиту от УФ-излучения! Например, белая хлопковая футболка имеет SPF около 10, но УФ-лучи все равно проникают сквозь ткань. При длительном пребывании на солнце рекомендуется наносить крем даже под одежду.

Для максимальной защиты существует специальная одежда с УФ-фильтром, которая маркируется стандартом UV-Standard 801.

Значит ли высокая цена, что солнцезащитный крем лучше?

Нет. Многочисленные тесты показывают, что качество солнцезащитного крема не всегда зависит от его стоимости. Часто более доступные продукты показывают результаты не хуже, а иногда даже лучше дорогих аналогов.

Какие участки тела обязательно нужно мазать?

Живот, спина, руки, ноги – это очевидные зоны. Но часто забывают о наиболее чувствительных участках. Если у вас есть пробор в волосах или даже лысина, обязательно нанесите крем на кожу головы, так как она очень уязвима для солнечных ожогов.

Не забывайте также про верхнюю часть ушей и ступни!

Сколько солнцезащитного крема нужно наносить?

Меньше – не значит лучше. Чтобы обеспечить заявленный уровень SPF, необходимо использовать достаточное количество крема:

• Мужчины (ростом около 1,80 м): примерно 40 мл (около 3 столовых ложек) на все тело.
• Женщины (ростом около 1,65 м): примерно 30 мл (около 2 столовых ложек) на все тело.

Какой солнцезащитный крем нужен детям?

Главное правило: дети до года вообще не должны находиться под прямыми солнечными лучами, так как их кожа очень тонкая и чувствительная. Детям постарше желательно находиться в тени, особенно с 11 до 15 часов.

Если ребенок играет на улице, на нем обязательно должна быть панама или кепка с широкими полями (особенно сзади), чтобы защитить уши, нос и шею. Также необходимы детские солнцезащитные очки, водостойкие футболки с УФ-защитой (на пляже) и, конечно, солнцезащитный крем с SPF выше 30.