Мышцы создаются на кухне

Тренировки приносят пользу только при соответствующем питании. Это включает в себя здоровое и богатое белком питание, а также пищу для наращивания мышц после тренировки. Но источники энергии ПЕРЕД тренировкой также имеют решающее значение для спортивных успехов. Спортивный ученый доктор Тимо Кирхенбергер объясняет, как спортсмены, занимающиеся выносливостью и силовыми тренировками, могут оптимально подготовиться к тренировке с помощью правильного питания.

Правильное питание – залог успеха в спорте.

Одиночество затрагивает миллионы немцев

Одиночество затрагивает миллионы немцев. Особенно подвержены риску пожилые люди, одинокие и подростки.

Социальная изоляция повышает риск серьезных заболеваний

Социальная изоляция повышает риск серьезных заболеваний.

Политика реагирует программами и инициативами

Политика реагирует программами и инициативами.

Мечта о вечной жизни, вероятно, останется лишь мечтой. Однако ученые активно ищут способы продлить здоровую жизнь и отсрочить возрастные заболевания с помощью так называемых геропротекторов.

Это «чудодейственные» вещества, призванные сохранить нашу молодость и здоровье надолго. Эксперты в области долголетия объясняют, какие геропротекторы действительно эффективны, а от каких лучше воздержаться.

Мечта о вечной молодости

Мечта о вечной молодости преследует человечество столетиями.

Научный журналист Нина Руге в своей новой книге «С завтрашнего дня моложе! Как мы дольше останемся молодыми и здоровыми» исследовала новейшие подходы в области исследований, направленных на продление здоровой жизни.

Одним из таких подходов являются факторы Яманаки – четыре протеина, способные стереть «следы старения» ДНК.

Мир никогда не был таким взаимосвязанным, но все больше людей чувствуют себя одинокими.

Одиночество вредит здоровью.

Политики, ученые и фармацевтические компании принимают меры. Но число пострадавших растет.

Может быть, мы неправильно подходим к решению проблемы?

Исследователь одиночества доктор Вольфганг Крюгер объясняет, почему боль одиночества — это эволюционный механизм, и как мы можем с ней справиться.