Категория:
bild-plus
,
Жизнь и знания
,
Бег трусцой
,
Обучение
,
Фитнес
,
Фитнес-тренер
,
Палец Джулии
,
Силовой спорт
В нескольких словах
Правильное питание, включающее достаточное количество белка, играет ключевую роль в достижении спортивных результатов. Необходимо учитывать питание до и после тренировки для оптимального роста мышц и повышения выносливости.
Мышцы создаются на кухне
Тренировки приносят пользу только при соответствующем питании. Это включает в себя здоровое и богатое белком питание, а также пищу для наращивания мышц после тренировки. Но источники энергии ПЕРЕД тренировкой также имеют решающее значение для спортивных успехов. Спортивный ученый доктор Тимо Кирхенбергер объясняет, как спортсмены, занимающиеся выносливостью и силовыми тренировками, могут оптимально подготовиться к тренировке с помощью правильного питания.
Правильное питание – залог успеха в спорте.
