Похудение

Откажитесь от шоколада и выберите орехи пекан

Откажитесь от шоколада и выберите орехи пекан – небольшая горсть этих орехов может улучшить здоровье вашей сердечно-сосудистой системы. К такому выводу пришли авторы недавнего исследования, опубликованного в «American Journal of Clinical Nutrition».

Орехи пекан богаты антиоксидантами, мононенасыщенными жирами и клетчаткой – питательными веществами, которые помогают предотвратить сердечные заболевания.

Подробнее об исследовании:

Новое исследование шведских ученых показывает, что объем талии является более точным индикатором риска развития рака у мужчин, чем широко используемый индекс массы тела (ИМТ).

Исследователи проанализировали данные о состоянии здоровья почти 340 000 человек за длительный период, в среднем 14 лет. За это время у более чем 18 000 участников был диагностирован рак, связанный с ожирением, включая рак пищевода, кишечника, печени, поджелудочной железы, молочной железы и желчного пузыря.

Объем талии против ИМТ: новые данные

Немецкая компания SAP обогнала датскую Novo Nordisk и стала самой дорогой компанией в Европе

Рыночная капитализация SAP достигла 314 миллиардов евро, в то время как Novo Nordisk оценивается в 310 миллиардов евро.

Успех SAP связан с ее стратегией развития облачных технологий и активным использованием искусственного интеллекта. Компания перешла от продажи лицензий на программное обеспечение к предоставлению услуг через облако, что привлекло инвесторов.

Начинается Великий пост

И, как и каждый год, миллионы людей намереваются есть меньше сладкого, больше заниматься спортом и, по крайней мере, в течение следующих 40 дней стать более здоровой версией себя.

К сожалению, в большинстве случаев старые привычки быстро возвращаются.

Почему так происходит? Потому что часто не хватает одного: правильного настроя.

Узнайте, как сделать так, чтобы ваши мысли больше не мешали вам стать стройными, подтянутыми и спортивными.