Меньше сахара, снижение стресса, отказ от алкоголя: до Пасхи у всех нас была возможность в течение 40 дней опробовать новые привычки. Но сколько времени нужно, чтобы новообретенные знания стали частью нашей жизни, и как мы можем облегчить этот процесс?
Подготовка к празднику, уборка дома, приготовление еды, покраска и прятанье яиц – все это может быть утомительным. А еще приезжает семья! И часто бывает так, что кто-то может спровоцировать ссору в считанные секунды. Неудачное слово, неуместный комментарий или не тот пасхальный подарок – и вот уже летят искры. Вот несколько советов, как этого избежать и провести праздники в мире и согласии.
Одиночество затрагивает миллионы немцев. Особенно подвержены риску пожилые люди, одинокие и подростки.
Социальная изоляция повышает риск серьезных заболеваний.
Политика реагирует программами и инициативами.
Джон и Джули Готтман, исследователи из «Лаборатории любви», наблюдали за более чем 3000 пар и раскрыли секреты успешного разрешения конфликтов.
«Я хожу на терапию один, но мы также посещаем парную терапию. Когда вы говорите о проблемах, вы можете найти решения», — делится Харрис. Он и Бартка вместе уже более 20 лет, а в браке — с 2014 года.
Мужчины часто подавляют свои чувства, что может привести к серьезным эмоциональным и физическим последствиям для их здоровья.
Эксперт в области психологии объясняет, почему многие мужчины предпочитают «топить» свои переживания и стресс в алкоголе или с головой уходить в работу, вместо того чтобы открыто говорить о проблемах.
Такое эмоциональное подавление негативно сказывается на семейной жизни и отношениях. Узнайте, какую роль в формировании этой модели поведения часто играют отцы и воспитание в детстве.
Новое исследование выявило, что женщины чаще испытывают недовольство, когда их руководителем является другая женщина. «Удивительно, что это недовольство проявляется во всех странах, включая Германию и Швейцарию», — отмечает профессор Оливье Фуррер, соавтор исследования.
Одиночество вредит здоровью.
Политики, ученые и фармацевтические компании принимают меры. Но число пострадавших растет.
Может быть, мы неправильно подходим к решению проблемы?
Исследователь одиночества доктор Вольфганг Крюгер объясняет, почему боль одиночества — это эволюционный механизм, и как мы можем с ней справиться.
Это может быть пчела, собирающая пыльцу с крокуса, детский рисунок, врученный с гордостью, или объятия подруги, когда накрывает любовная тоска. Маленькие жесты – велики для души. Особенно это актуально сейчас, когда многие из нас переживают непростые времена, полные выборов, противоречий и тревог.
