Исследования показывают, что люди, спящие на левом боку, часто отличаются лучшим здоровьем и реже сталкиваются с проблемами с пищеварением.

Кроме того, они меньше храпят. Около 57 процентов немцев предпочитают спать на боку, около 20 процентов – на животе, а остальные – на спине. Действительно, есть основания полагать, что отдых на боку, особенно на левом, полезен. Эксперты утверждают, что такая поза для сна помогает поддерживать свободными дыхательные пути и предотвращает западение языка в горло. Небный язычок вибрирует меньше, чем в положении на спине, что снижает шум храпа.

Здесь вы найдете проигрыватель преобразования текста в речь. Чтобы отобразить проигрыватель TTS, нам нужно ваше согласие. активировать внешний контент Чтобы отобразить встроенный контент, необходимо ваше согласие на обработку персональных данных, которое можно отозвать в любое время (с помощью переключателя или через « Отзыв отслеживания и файлов cookie » внизу страницы). При этом данные могут передаваться в третьи страны, такие как США (ст. 49 абз. 1 лит. а GDPR). Активируя контент, вы соглашаетесь. Дополнительную информацию можно найти здесь.

Миллионы людей храпят, но апноэ сна может быть смертельным.

Профессор доктор Кристоф Шёбель объясняет: избыточный вес, алкоголь и смещенная назад нижняя челюсть повышают риск.

Шокирует то, что диагноз поставлен только 5 процентам пострадавших.

О том, какие методы лечения помогают и почему так много невыявленных случаев, можно узнать подробнее.

Секундный сон за рулем изменил все для Гельмута Дендля. Диагноз: апноэ сна, выгорание и проблемы с сердцем. Бывший увлеченный водитель автобуса был вынужден кардинально изменить свою жизнь. Сегодня он борется с болезнью и предупреждает других.