В среднем каждый немец потребляет более 30 килограммов сахара в год.

Почти 8 килограммов из этого количества приходится на сладости. Понятно, что в шоколаде много сахара. Но мы не всегда учитываем, сколько его скрывается в обычных продуктах. Репортер BILD Лаура Криммер (36 лет), мать двоих сыновей (5 и 6 лет), решила это выяснить. В супермаркете она купила то, что любят есть и пить маленькие мальчики: кетчуп, колу, мороженое и т. д., а также предположительно полезные продукты, такие как йогурт, бананы и фруктовые соки. Затем она проверила, сколько кубиков сахара содержится в каждом из продуктов, и была в ужасе! Только в одном мороженом Magnum содержится 6 кубиков сахара, столько же и в банане.

200 граммов йогурта (2 кубика сахара)

Тест начинается с продукта, который меньше всего ассоциируется с сахаром: натуральный йогурт. И правильно: на порцию в 200 граммов, которую вполне можно съесть на завтрак, приходится всего 2 кубика сахара. В стакане весом 500 граммов их было бы 5. Однако будьте осторожны с фруктовыми йогуртами. Это настоящие сахарные бомбы. Клубничный йогурт той же марки содержит 19 кубиков сахара.

Содержание сахара в вариантах йогурта сопоставимо, независимо от содержания жира 0,1 или 3,5 процента.

Только одно мороженое Magnum (6 кубиков сахара)

Начинается теплое время года, и родители часто позволяют себе побаловать детей мороженым. Это же всего лишь одно мороженое. Верно, но только один Magnum уже содержит суточную дозу сахара, которую должен получать ребенок. В одном только мороженом Magnum содержится 6 кубиков сахара.

Банан среднего размера (6 кубиков сахара)

В банане столько же сахара, сколько в мороженом Magnum. Здесь также один фрукт уже покрывает суточную потребность детей. Для репортера BILD это стало неожиданностью: «Я знала, что в бананах много сахара, но я не осознавала, сколько именно. С этого момента в моей корзине для покупок будет больше фруктов с низким содержанием сахара, таких как ягоды».

Один банан содержит около 6 кубиков сахара, если фруктозу перевести в кубики.

Скрытая сахарная бомба кетчуп (30 кубиков сахара)

Скрытый сахар в продуктах? Томатный кетчуп – один из таких случаев. «Я думаю о кетчупе как о соленом блюде и поэтому не думала о содержании сахара. Но, конечно, если я задумаюсь, вкус в основном сладковатый», – говорит тестировщик. Готовые соусы и заправки в основном относятся к скрытым сахарным бомбам. Здесь стоит внимательно читать этикетку или приготовить соус самостоятельно. В 2 столовых ложках кетчупа (40 г) содержится до 3 кубиков сахара.

Мультивитаминный сок похож на лимонад (33 кубика сахара)

Соки рекламируются как полезные. Но при таком количестве сахара эти немногие витамины уже не играют роли. В ходе теста бутылка мультивитаминного сока содержала 33 кубика сахара. «Это почти лимонад», – говорит мать. Лицо сына Нео также говорит о многом. Один литр мультивитаминного сока может содержать до 33 кубиков сахара.

Кола (36 кубиков сахара)

Кола считается сахарной бомбой. Неудивительно! Около 36 кубиков сахара содержится в 1-литровой бутылке. Один литр Coca-Cola Original Taste содержит около 106 граммов сахара, что составляет около 36 кубиков сахара.

Мгновенно без сахара с BILD

Если вы хотите есть меньше сахара или придерживаться полностью безсахарной диеты, у BILD есть решение для вас. С акцией «Мгновенно без сахара! С BILD и гипнотизером Яном Беккером вы наконец-то возьмете сладкое под контроль» у вас есть шанс попрощаться с тягой к мармеладным мишкам, шоколаду и т. д. и даже сбросить несколько килограммов. Получите пропуск без сахара от BILD!