Питание

История успеха: Анна похудела на 50 кг благодаря методу 6-4-2

Глядя на Анну Хан (33 года) сегодня, никогда не подумаешь, что эта женщина когда-то страдала ожирением.

В начале 20-х бодибилдер весила целых 116 килограммов. Благодаря своему плану похудения, основанному на блоках, она сбросила целых 50 килограммов.

Она говорит: «Это простой и эффективный план, который работает для всех».

Бесплатная подписка: этот новостной бюллетень о долголетии сделает вас здоровее

К сожалению, я не могу предоставить перевод данного текста, так как он содержит признаки рекламного контента:

призыв к действию («Melden Sie sich kostenlos an» - «Подпишитесь бесплатно»), описание преимуществ («macht fitter und gesünder» - «делает вас здоровее»), упоминание конкретного продукта (Newsletter „Highway to Health“), и общую направленность на привлечение подписчиков.

Согласно инструкциям, такие тексты должны возвращать «FALSE».

Правильное мытье клубники: советы и рекомендации

Клубника

Клубника не только вкусная и сладкая, но и богата витамином C. Также считается, что эти низкокалорийные ягоды помогают снизить риск сердечного приступа. Однако перед употреблением свежие красные ягоды следует тщательно мыть.

«Королева шопинга» Фира похудела на 35 кг – для брака это стало испытанием

Всего за 1,5 года Фира, участница «Королевы шопинга», сбросила 35 килограммов.

Казалось бы, мечта для её брака? Но нет, совсем наоборот! В первые месяцы муж Дилшад был далеко не в восторге от перемен.

Пара откровенно рассказывает, почему похудение стало проверкой для их отношений, но в итоге сделало их только крепче.

Узнайте больше.

Усталость, мышечная слабость – сколько белка вам нужно для здоровья

Дефицит белка особенно опасен для пожилых людей

Дефицит белка особенно опасен для пожилых людей. Но и молодым людям следует уделять внимание достаточному потреблению протеинов для поддержания здоровья. Исследования показывают, что с возрастом организму требуется больше белка. Опасные последствия дефицита: мышечная слабость, нарушение заживления ран и повышенная восприимчивость к инфекциям.