Питание

Сахар повсюду: в напитках, снеках и даже в продуктах, которые кажутся полезными.

Его потребление стимулирует те же участки мозга, что и кокаин. Чем чаще мы едим сахар, тем больше нам его хочется! В этой статье вы узнаете, как выйти из сахарной ловушки и контролировать потребление сахара для улучшения здоровья.

Чрезмерное потребление сахара может привести к проблемам с зубами, лишнему весу и таким заболеваниям, как диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Невролог объясняет, как отвлечение внимания во время еды влияет на память

Доктор Рамон Веласкес утверждает, что большинство людей не осознают, насколько сильно привычка есть перед телевизором или смартфоном вредит их памяти. «Пищеварение начинается в мозге, а не в желудке. Вид, запах и предвкушение еды запускают важные когнитивные процессы, необходимые для эффективной обработки питательных веществ», – говорит ученый.

Эксперты Stiftung Warentest протестировали 24 вида тостов

Молодой человек с короткой стрижкой, в очках, с трехдневной щетиной и подтянутой фигурой выходит из серого внедорожника.

Пасха, семья Арнольда Шварценеггера прибывает, но на этого молодого человека даже ожидающие фотографы смотрят дважды! Это не друг семьи, а заметно похудевший Кристофер Шварценеггер. Он – младший из четырех детей актера («Терминатор») и журналистки Марии Шрайвер (69). На семейной встрече в Западном Голливуде 27-летний Кристофер продемонстрировал свой значительный успех в похудении.

FALSE

То, что любимая песня может поднять настроение, не новость. Но музыка может гораздо больше.

Исследователи выяснили, почему она вызывает такие же приятные чувства, как еда или секс. Неврологи из Turku PET Center в Финляндии хотели узнать, какие конкретные механизмы музыка активирует в мозге, и обнаружили связь между музыкой и опиоидными рецепторами. Эта опиоидная система в мозге участвует в обработке боли и стресса, а также в управлении социальным поведением, но, согласно последним исследованиям, и в чувственных переживаниях.

Что делает шнапс в желудке?

Многие семьи на Пасху собираются вместе, ищут крашеные яйца, делятся историями и едят. Очень много едят. Часто тело расплачивается за это сразу же круглым животом и тяжелым чувством переполнения. В таких случаях часто сразу же достают травяной шнапс. Ежегодная цитата от дедушки: «Это очищает желудок». Но так ли это на самом деле? Или, может быть, быстрый эспрессо — лучший выбор?

Сколько яиц в день полезно есть?

Наш организм следует внутреннему расписанию, циркадному ритму.

Знали ли вы, что определенные лекарства, приемы пищи и виды деятельности наиболее эффективны в определенное время? От приема кортизона до идеального времени для занятий спортом – узнайте, как оптимизировать свой распорядок дня.

Узнайте, как использовать свои внутренние часы, чтобы чувствовать себя бодрее и эффективнее в течение дня.

Сардины – это не только вкусно, но и очень питательно.