Лука Пфердменгес путешествовал по миру 4,5 года с целью посетить все 195 стран

Лука Пфердменгес путешествовал по миру 4,5 года с целью посетить все 195 стран. И вот, уроженец Мёнхенгладбаха достиг своей цели. Недавно он прибыл в свой последний пункт назначения: Палау – райское островное государство в Тихом океане. Таким образом, он стал самым молодым человеком, увидевшим всю Землю. Профессиональный жонглер делился своими приключениями с 3 миллионами подписчиков в TikTok. BILD поговорил с 23-летним путешественником.

Сейчас середина ночи, 3 часа.

Мысли крутятся в голове, сон пропал, и чем больше вы пытаетесь заснуть, тем больше бодрствуете. Тот, кто знаком с этой ситуацией, знает: такие ночи действуют на нервы.

Но как снова заснуть?

Что можно сделать с бессонницей? Какие методы действительно работают, как сделать свои ночи снова спокойными, и почему пролистывание новостей в телефоне не всегда является табу.

Пасхальные праздники – это время, когда собирается вся семья.

Подготовка к празднику, уборка дома, приготовление еды, покраска и прятанье яиц – все это может быть утомительным. А еще приезжает семья! И часто бывает так, что кто-то может спровоцировать ссору в считанные секунды. Неудачное слово, неуместный комментарий или не тот пасхальный подарок – и вот уже летят искры. Вот несколько советов, как этого избежать и провести праздники в мире и согласии.

Висбаден (Гессен) – Пасхальный заяц уже на низком старте. Многие используют предстоящие школьные каникулы в Гессене, чтобы отправиться в путешествие. ADAC дает советы, чтобы отпуск не превратился в кошмар из-за пробок.