Предыдущие исследования показали, что искусственный свет перед пробуждением может уменьшить утреннюю усталость, имитируя естественный сигнал восхода солнца. Однако ученые из Университета Осаки убеждены, что настоящий солнечный свет работает лучше, если соблюдена правильная дозировка.
Лука Пфердменгес путешествовал по миру 4,5 года с целью посетить все 195 стран. И вот, уроженец Мёнхенгладбаха достиг своей цели. Недавно он прибыл в свой последний пункт назначения: Палау – райское островное государство в Тихом океане. Таким образом, он стал самым молодым человеком, увидевшим всю Землю. Профессиональный жонглер делился своими приключениями с 3 миллионами подписчиков в TikTok. BILD поговорил с 23-летним путешественником.
Мысли крутятся в голове, сон пропал, и чем больше вы пытаетесь заснуть, тем больше бодрствуете. Тот, кто знаком с этой ситуацией, знает: такие ночи действуют на нервы.
Что можно сделать с бессонницей? Какие методы действительно работают, как сделать свои ночи снова спокойными, и почему пролистывание новостей в телефоне не всегда является табу.
Подготовка к празднику, уборка дома, приготовление еды, покраска и прятанье яиц – все это может быть утомительным. А еще приезжает семья! И часто бывает так, что кто-то может спровоцировать ссору в считанные секунды. Неудачное слово, неуместный комментарий или не тот пасхальный подарок – и вот уже летят искры. Вот несколько советов, как этого избежать и провести праздники в мире и согласии.
Висбаден (Гессен) – Пасхальный заяц уже на низком старте. Многие используют предстоящие школьные каникулы в Гессене, чтобы отправиться в путешествие. ADAC дает советы, чтобы отпуск не превратился в кошмар из-за пробок.