Диета

FALSE

Препараты для похудения

Препараты для похудения сейчас в тренде, они обещают быструю потерю веса, но часто приводят к значительной потере мышечной массы. Профессор, доктор Штефан Мартин предупреждает о рисках, если прием препаратов не сочетается с планами питания и физическими упражнениями.

Ведь после прекращения приема препаратов мышцы часто заменяются жиром. О том, как следует изменить свой рацион, чтобы избежать этого эффекта, и почему домашняя еда 1970-х годов лучше, чем паста и т.п. – подробнее в .

Интервальное голодание подразумевает прием пищи в течение нескольких часов и воздержание от калорий в течение более длительного времени. Стоит ли пропускать завтрак в пользу ужина? Ведь врачи всегда говорят, что завтрак – самый важный прием пищи за день.

Фактически, исследования показывают, что при наиболее распространенном интервальном голодании, то есть 16 часов голодания и прием пищи только в течение 8 часов, пропуск ужина полезнее для здоровья, чем отказ от завтрака – при условии, что он обильный.

Наш организм следует внутреннему расписанию, циркадному ритму.

Знали ли вы, что определенные лекарства, приемы пищи и виды деятельности наиболее эффективны в определенное время? От приема кортизона до идеального времени для занятий спортом – узнайте, как оптимизировать свой распорядок дня.

Узнайте, как использовать свои внутренние часы, чтобы чувствовать себя бодрее и эффективнее в течение дня.

Сардины – это не только вкусно, но и очень питательно.

Инъекции для похудения? Это уже вчерашний день!

Наступает эра таблеток для похудения. Ожидается, что в этом году на рынок выйдет препарат, который оказывает тот же эффект, что и Ozempic, Mounjaro и другие подобные лекарства. Преимущество в том, что действующее вещество принимается не с помощью инъекций, а в виде таблеток. Но действительно ли таблетка делает то, что обещает?

Известная поговорка гласит: «Завтракай как император, обедай как король, ужинай как нищий».

Идея заключается в следующем:

Знаменитости надеются на блестящее появление благодаря «Оземпик», но этот побочный эффект может неприятно удивить!

Многие звезды сейчас используют инъекции «Оземпик» для похудения и теряют вес с помощью этих уколов.

Однако у препарата есть побочные эффекты, и самый новый из них — «нога Оземпик».

Внимание тем, кто хочет хорошо выглядеть!

Забудьте о круассанах и белом хлебе по утрам! Новое исследование показывает, что люди, которые едят на завтрак много рафинированных углеводов, считаются менее привлекательными, чем те, кто предпочитают более здоровые, нерафинированные углеводы. Исследователи из Университета Монпелье предполагают, что колебания уровня сахара в крови и инсулина вызывают незначительные изменения в напряжении лица. Это влияет не только на кожу, но и может иметь долгосрочные последствия для половых гормонов.

Почти на 70 килограммов легче и на 50 000 евро богаче!