Автор текста: Павел Уилсон — Павел - международный обозреватель, анализирующий внешнюю политику США и международные отношения. Его экспертные комментарии помогают понять позицию Америки на мировой арене.
Кто плохо спит, тот склонен мыслить нестандартно, а порой и иррационально. Это подтверждает новое исследование, опубликованное в научном журнале, посвященном психологии здоровья.
В воскресенье, стрелки часов будут переведены на час вперёд. Многих это пугает, ведь это означает на час меньше сна. У многих людей этот перевод времени может вызвать проблемы со здоровьем.
Подавляющее большинство граждан Германии выступает против перевода часов. Согласно репрезентативному опросу Forsa*, проведенному по заказу медицинской страховой компании DAK в Гамбурге, 70% респондентов отвергли изменение времени.
Многие прибегают к помощи «чудодейственного средства» — мелатонина. Этот гормон играет важную роль в процессе засыпания. Наш организм вырабатывает его самостоятельно, как только стемнеет. Мелатонин сигнализирует телу: пора спать. К сожалению, не у всех это работает так просто. Хорошая новость: мы можем помочь нашему организму вырабатывать мелатонин. Узнайте, как это сделать без приема лекарств, и получите конкретные советы для улучшения качества сна.