В следующем году Удо Линденбергу исполнится 80 лет, и учитывая, что он делал со своим телом, удивительно, насколько он в хорошей форме. Секрет кроется в Натали Циммерманн. Действующая чемпионка мира по боксу уже десять лет является личным тренером немецкого рок-ветерана и привела его в форму.
Многие считают, что интенсивные вечерние тренировки способствуют крепкому сну. Однако, как показали исследования, это не совсем так. Время суток, когда вы занимаетесь спортом, оказывает значительное влияние на качество сна. Новое исследование ученых из Университета Монаша в Мельбурне, Австралия, выявило, что вечерние тренировки могут увеличить время засыпания и нарушить режим сна.
Согласно исследованию, подростки, которые ложатся спать раньше и спят дольше, демонстрируют более высокие умственные способности. Исследование было проведено группами ученых из Кембриджа и Шанхая, в нем приняли участие более 3000 подростков. Эксперты рекомендуют подросткам спать 10 часов.
Все больше детей и подростков заболевают диабетом 2 типа, ранее называемым «возрастным диабетом». Хотя этот тип встречается значительно реже, чем диабет 1 типа, число случаев растет. Об этом предупреждает Немецкое диабетическое общество (DDG). В 2022 году в Германии диагноз диабет 2 типа был поставлен примерно у 970 молодых людей в возрасте от 11 до 17 лет, большинство пациентов старше 15 лет. Однако, предполагается, что реальные цифры намного выше.
В Германии около 1,8 миллиона человек страдают деменцией. Ранее было известно, что лекарства от кровяного давления снижают риск развития деменции. Новое исследование показывает: даже те, кто осознанно меняет свой образ жизни и контролирует его, чтобы предотвратить высокое кровяное давление, имеют более низкий риск деменции.
Меньше сахара, снижение стресса, отказ от алкоголя: до Пасхи у всех нас была возможность в течение 40 дней опробовать новые привычки. Но сколько времени нужно, чтобы новообретенные знания стали частью нашей жизни, и как мы можем облегчить этот процесс?
Исследователи выяснили, почему она вызывает такие же приятные чувства, как еда или секс. Неврологи из Turku PET Center в Финляндии хотели узнать, какие конкретные механизмы музыка активирует в мозге, и обнаружили связь между музыкой и опиоидными рецепторами. Эта опиоидная система в мозге участвует в обработке боли и стресса, а также в управлении социальным поведением, но, согласно последним исследованиям, и в чувственных переживаниях.
