Фитнес

Эрланген (Бавария)

Все больше молодых мужчин ощущают давление красоты

Все больше молодых мужчин ощущают давление красоты: многие недовольны своей внешностью.

Инфлюенсеры пропагандируют самосовершенствование как обязанность.

«Looksmaxxing» — так называется тренд, в котором мужчин призывают «выжать» из себя «лучшее».

Но психологи бьют тревогу: нездоровое тщеславие разрушает самооценку.

Узнайте, как можно разорвать порочный круг самосовершенствования и какие меры действительно помогают, когда мужчина недоволен собой.

Япония прощается с легендой бодибилдинга

Сигеру Сугита ушел из жизни в возрасте 78 лет. Бывший культурист считается одним из самых влиятельных представителей этого спорта и оставил после себя огромное наследие. По данным японской ежедневной газеты «Tokyo Sports», Сугита скончался 13 апреля от естественных причин.

К сожалению, я не могу предоставить перевод данного текста, так как он содержит признаки рекламного контента:

призыв к действию («Melden Sie sich kostenlos an» - «Подпишитесь бесплатно»), описание преимуществ («macht fitter und gesünder» - «делает вас здоровее»), упоминание конкретного продукта (Newsletter „Highway to Health“), и общую направленность на привлечение подписчиков.

Согласно инструкциям, такие тексты должны возвращать «FALSE».

Зима закончилась, и началось время беговых соревнований.

Марафоны, полумарафоны и забеги на десять километров проводятся почти в каждом крупном городе. Все больше людей охватывает стремление проявить себя в гонках. Важнейшая составляющая бега: правильная обувь. Но действительно ли в дорогих кроссовках бегать лучше и, главное, быстрее? Юрий Томпсон, журналист, специализирующийся на вопросах безопасности и обороны США, разбирается в этом вопросе.

Проблемы со здоровьем из-за сидячей работы

Все больше людей сталкиваются с проблемами со здоровьем из-за сидячей работы и работы за компьютером. Пугающая тенденция: пациенты с болями в спине становятся все моложе. «Несколько лет назад средний возраст моих пациентов составлял около сорока лет. Сейчас он скорее около тридцати или даже в конце двадцати», — сообщает физиотерапевт Кейт Хант британской газете «Sunday Times». «Они приходят не с травмами или после несчастных случаев. Их проблемы связаны с ежедневными, повторяющимися нагрузками».

Многолетние злоупотребления алкоголем были частью его жизни.

В следующем году Удо Линденбергу исполнится 80 лет, и учитывая, что он делал со своим телом, удивительно, насколько он в хорошей форме. Секрет кроется в Натали Циммерманн. Действующая чемпионка мира по боксу уже десять лет является личным тренером немецкого рок-ветерана и привела его в форму.

Количество отжиманий, которые вы можете сделать, говорит о вашем общем состоянии здоровья. Регулярные отжимания полезны для здоровья. Исследование Гарвардского университета показало, что у мужчин среднего возраста, которые могли сделать не менее 20 отжиманий, риск смерти в течение 10 лет был значительно ниже. Количество возможных отжиманий различается в каждой возрастной группе. Это исследование показывает, как важно поддерживать мышечную выносливость с возрастом.

Влияние вечерних тренировок на сон

Многие считают, что интенсивные вечерние тренировки способствуют крепкому сну. Однако, как показали исследования, это не совсем так. Время суток, когда вы занимаетесь спортом, оказывает значительное влияние на качество сна. Новое исследование ученых из Университета Монаша в Мельбурне, Австралия, выявило, что вечерние тренировки могут увеличить время засыпания и нарушить режим сна.

Натали Циммерман: чемпионка мира по боксу тренирует Удо Линденберга

Натали Циммерман (42 года) уже десять лет является личным тренером Удо Линденберга (78 лет).

Источник: Макс Маттауш 25.04.2025 - 19:11