Вы решили сделать перерыв в употреблении алкоголя или уже придерживаетесь трезвого образа жизни и хотите заодно сбросить вес? Хорошая новость: отказ от спиртного — это уже важный шаг на пути к похудению.

Однако будьте осторожны с фруктовыми соками, смузи и другими напитками с высоким содержанием сахара! Они часто бывают очень калорийными или сильно разжигают аппетит, негативно влияя на микрофлору кишечника.

Важно выбирать правильные альтернативы. Существуют вкусные и полезные безалкогольные напитки, которые действительно могут помочь вам избавиться от лишних килограммов. Вместо сладких газировок и соков отдавайте предпочтение чистой воде, травяным чаям без сахара или минеральной воде с лимоном.

Осознанный выбор напитков во время отказа от алкоголя позволит не только сохранить трезвость, но и улучшить фигуру и общее самочувствие. Вы быстро заметите, насколько лучше себя чувствуете, проведя несколько дней или недель без пива, вина и других спиртных напитков.