Социальные ученые рассматривают частоту совместных трапез как показатель социальной связи.

Поэтому совместному приему пищи придается большое значение. Это также показывает «Всемирный доклад о счастье», где ежегодно более чем у 150 000 человек из 142 стран и регионов подробно изучается уровень счастья. И, согласно докладу, чем чаще люди едят вместе, тем выше их удовлетворенность жизнью, сообщает Spektrum. Это также помогает справиться с болью и стрессом.

Эксперты Stiftung Warentest протестировали 24 вида тостов

Интервальное голодание подразумевает прием пищи в течение нескольких часов и воздержание от калорий в течение более длительного времени. Стоит ли пропускать завтрак в пользу ужина? Ведь врачи всегда говорят, что завтрак – самый важный прием пищи за день.

Фактически, исследования показывают, что при наиболее распространенном интервальном голодании, то есть 16 часов голодания и прием пищи только в течение 8 часов, пропуск ужина полезнее для здоровья, чем отказ от завтрака – при условии, что он обильный.

Наш организм следует внутреннему расписанию, циркадному ритму.

Знали ли вы, что определенные лекарства, приемы пищи и виды деятельности наиболее эффективны в определенное время? От приема кортизона до идеального времени для занятий спортом – узнайте, как оптимизировать свой распорядок дня.

Узнайте, как использовать свои внутренние часы, чтобы чувствовать себя бодрее и эффективнее в течение дня.

Известная поговорка гласит: «Завтракай как император, обедай как король, ужинай как нищий».

Идея заключается в следующем:

Внимание тем, кто хочет хорошо выглядеть!

Забудьте о круассанах и белом хлебе по утрам! Новое исследование показывает, что люди, которые едят на завтрак много рафинированных углеводов, считаются менее привлекательными, чем те, кто предпочитают более здоровые, нерафинированные углеводы. Исследователи из Университета Монпелье предполагают, что колебания уровня сахара в крови и инсулина вызывают незначительные изменения в напряжении лица. Это влияет не только на кожу, но и может иметь долгосрочные последствия для половых гормонов.

На этой странице вы найдете проигрыватель преобразования текста в речь

Чтобы отобразить проигрыватель TTS, нам нужно ваше согласие. активировать внешний контент Для отображения встроенного контента необходимо ваше согласие на обработку персональных данных, которое можно отозвать в любое время (с помощью переключателя или через " Widerruf Tracking und Cookies " внизу страницы). При этом данные могут передаваться в третьи страны, такие как США (ст. 49 абз. 1 лит. а DSGVO). Активируя контент, вы даете свое согласие. Дополнительную информацию можно найти здесь.

Канадское исследование показывает: завтракайте по-разному в зависимости от пола для активного обмена веществ!

Мужчины получают пользу от одних аспектов, женщины — от других.

Почему правильный завтрак так важен и что нужно учитывать, вы узнаете.

Действительно ли завтрак — самый важный прием пищи за день? В то время как одни не представляют утро без этого ритуала, другие не могут заставить себя поесть до 11 часов. Однозначного ответа нет: научные доказательства абсолютной необходимости завтрака отсутствуют.

По мнению некоторых исследователей, регулярный завтрак способствует более здоровому образу жизни. Считается, что он может снизить риск избыточного веса и таких заболеваний, как диабет.